Tatu sapertos anu manjang atanapi nyaring otot atanapi jaringan konéktip dimana ligamén sareng tendon kabentuk. Laksanakeun fisik anu signifikan sareng sakedik, tapi gerakan anu ngadadak ngakibatkeun karusakan. Kusabab élastisitas tinggi tina urat, ligamén sareng serat otot, cimata henteu langkung umum tibatan sprains.
Manteng jeung cimata
Sacara morfologis, manjang mangrupikeun serat anu séah parsial bari ngajaga integritas anatomi otot. Nalika pecah, integritas anatomis dikomprés. Numutkeun ka ICD-10, duanana patologis ngagaduhan kode S86.1.
Ku jinis serat anu luka, bentang dibédakeun:
- otot;
- ligamén;
- urat-urat.
Karuksakan sakaligus pikeun struktur di luhur tiasa dimungkinkeun. Tanda pathognomonic tina sprain mangrupikeun perasaan teu stabil dina ankle sareng posisi anu lepat nalika leumpang.
© comzeal - stock.adobe.com
Alesanna
Dina étiologi trauma, peran utama kagolong kana pendidikan jasmani:
- lumpat sareng leumpang gancang;
- latihan dumbbell;
- maén ténis, voli atanapi baskét;
- nanjak batu atanapi luluncatan tina jangkungna;
- senam.
Trauma lumangsung nalika:
- berkepanjangan sareng / atanapi beban kaleuleuwihan (pathognomonic manjang ligamén Shin);
- ragrag;
- ngaluncat (langkung sering aya beubeulahan ligamén tina leg handap);
- guncangan tina taneuh;
- dislokasi sendi ankle (sering dibarengan ku beungkeutan lengkep ligamén);
- bruises tina tukangeun leg (niup kana otot anak sapi).
Overwork na hipotermia nyumbang kana karuksakan otot sareng ligamén.
Gejala manjang sareng nyarek, parah
Sering pasién raoseun cimata, dituturkeun ku nyeri pisan. Gerakan saatos cilaka diwatesan sacara signifikan. Di daérah manjang, edema sareng pendarahan tiasa muncul. Nalika manteng, manifestasina dieureunkeun dina waktos 1-2 minggu. Dina hal beus jaringan otot - dina 2 bulan.
Dina prakték médis, aya tilu tingkat parahna:
- nyeri sedeng, nyeri, aya mikro-ruptures serat otot (morfologis ditangtukeun ku karusakan kirang ti 25%);
- nyeri parna, bareuh dina tempat tatu parantos dibereskeun, sesah jalan kusabab sindrom nyeri parah, aya beulahan bagian tina serat otot (25-75% rawan beubeulahan);
- nyeri diucapkeun, aya tanda-tanda beus lengkep jaringan otot, stabilitas sendi ankle sareng otot-ototna ngontrak (75-100% myofibril rusak).
Kalayan manifestasi gejala nalika cilaka, aya alesan pikeun mikirkeun beulahan otot. Kalayan manjang, gejala karusakan muncul saatos waktos anu lami, diukur dina sababaraha jam.
Reréncangan anu sering karuksakan nyaéta:
- bareuh daérah anu cilaka;
- hematoma di daérah rusak;
- sora has dina waktos cilaka.
© rob3000 - stock.adobe.com
Diagnostik
Diagnosis dilakukeun dumasar kana kempelan anamnesis (konfirmasi kanyataan cilaka), data pamariksaan fisik sareng hasil kajian instrumental:
- Sinar-X - pikeun ngaluarkeun patah tulang atanapi retakan dina tulang tina beungkeut handap;
- Ultrasound - pikeun mastikeun karuksakan jaringan lemes: manjang atanapi nyarek;
- MRI (atanapi CT) mangrupikeun padika diagnostik presisi tinggi anu dianggo dina kasus anu diragukeun pikeun verifikasi diagnosis.
Aplikasi tina metode bedah
Perlakuan bedah digunakeun pikeun didiagnosis ruptures otot lengkep. Pendekatan bedah ngamungkinkeun:
- ngirangan waktos rehabilitasi;
- nyegah kamungkinan wasting otot;
- pikeun ngaluarkeun formasi kaleuleusan tapak tatu (otot robek waras kalayan pembentukan jaringan parut).
Bantuan munggaran pikeun sprains, perawatan bumi
Peregangan otot-otot sampéan handap, sapertos ruptures ligamén, aya dina kompeténsi traumatologists, ku kituna, pikeun nyingkahan kamungkinan akibat négatip, korban kedah ditingalikeun ka spesialis khusus.
Dina rawat jalan rawat, perlakuan diidinan upami aya tanda manjang:
- pelestarian fungsi motor suku;
- parah sedeng nyeri.
Ankle teu kedah overload. Saatos nampi cilaka, anjeunna kedah dibéré istirahat sahenteuna 48 jam, ngalereskeunana ku perban elastis sareng masihan posisi luhur. Upami diperlukeun, palangkangan tiasa dianggo pikeun tujuan gerak.
Dina raraga ngendalikeun edema, és garing (dina kantong dibungkus lawon) kedah dilarapkeun ka daérah anu cilaka 2 dinten salami 20 menit unggal 4 jam. Dina dinten ka 3, anjeun kedah nyingkahan kompres. Ti dinten ka 4, ngalih ka komprési haneut sareng mandian (dina raraga ngarangsang resorpsi).
Optionally, dina rekomendasi dokter, anjeun tiasa nganggo NSAIDs (ubar anti radang non-stéroid - Diclofenac, Ibuprofen), kalebet dina bentuk salep (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, gel Ketonal).
© Africa Studio - stock.adobe.com
Pangubaran masarakat
Di imah, panerapan salep dumasar kana konéng diidinan. Komposisina kalebet hiji séndok tina sabun cuci, dua séndok cai sareng hiji konéng. Gantung anu dihasilkeun dibungkus ku kasa sareng dilarapkeun kana tempat karusakan. Komprési dilereskeun ku perban. Disarankeun ngalakukeun éta sapopoé. Waktu aplikasi anu dipikahoyong henteu langkung ti sajam.
Diantara tutuwuhan ubar ngabantosan:
- daun pisang;
- jus kokolot;
- minyak kayu putih;
- bubur daun lidah.
Étanol, vodka, liat atanapi puff pastry dianggo salaku pemanasan kompres. Pikeun nyiapkeun losion tina liat, 100 g zat bubuk dicampurkeun sareng 5 séndok cuka sari apel sareng diencerkeun ku cai dugi ka ditunda gantung homogen. Komposisina anu dihasilkeun dilarapkeun ka daérah anu rusak sareng ditutupan ku jaringan. Durasi lotion sakitar sajam.
Rehabilitasi pikeun cilaka Shin
Waktos pamulihan ditangtoskeun ku parahna perobihan sareng biasana nyandak tina 1 minggu dugi ka 2 bulan. Taktik rehabilitasi dikembangkeun ku dokter anu sumping dina kasepakatan sareng fisioterapis sareng instruktur terapi latihan.
Anggo:
- urut lokal otot rusak;
- magnetotherapy, terapi diadynamic, ultrasound, terapi laser;
- taping - panerapan tambalan elastis dina permukaan tukangeun suku handap pikeun nyegah peregangan jaringan otot;
- latihan fisioterapi:
- leumpang;
- ngangkat suku anu nyeri kana toe tina sampéan.
Gumantung kana parahna, aranjeunna ngamimitian rehabilitasi, mimitian ti 2 dugi 7 dinten saatos cilaka.
Balik deui kana latihan anu lengkep tiasa waé dina henteu lengkepna myalgias sareng teu ngarareunah.
Nyegah cilaka
Pencegahan manjang sareng nyaring serat otot turun pikeun nguatkeun korsét otot ngalangkungan latihan rutin. Penting pikeun nangtoskeun nyalira tingkat setrés dina nalika awak raoseun raoseun. Dokter terapi latihan tiasa ngabantosan hal ieu.
Salami latihan sareng olahraga, nunjukkeun yén prosedur pemanasan khusus pikeun otot dilaksanakeun, ditujukeun pikeun nyiapkeun otot pikeun beban anu langkung serius. Salami latihan préparasi, suhu miosit naék, sedengkeun jaringan otot janten langkung elastis sareng ngalegaan.
Disarankeun ngagunakeun sapatu kalayan sol non-slip salami periode tiris.
