Hormon pertumbuhan (hormon pertumbuhan) - naon éta, pasipatan sareng aplikasi dina olahraga

Hormon pertumbuhan mangrupikeun hormon anu paling penting pikeun tumuh awak, produksi na lumangsung dina lobus anterior kelenjar hipofisis. Peta na ditujukeun pikeun ngaktipkeun faktor pertumbuhan sapertos insulin, anu tanggel waler pikeun ngembangkeun ampir sadaya jaringan dina awak.

Karakteristik

Hormon pertumbuhan aktip disintésis dina barudak taun mimiti hirup, dina umur ngora sareng nyababkeun tumuhna liniér tulang tubular utamina, hatur nuhun ka jalmi anu tumuh. Tapi pertumbuhan tulang ogé ngakibatkeun tumuhna ku jaringan otot, anu ogé dimfasilitasi ku hormon pertumbuhan.

Pasipatan hormon ieu resep pisan ku atlit profesional, anu mimiti ngagunakeunana pikeun ngawangun massa otot. Dina olah raga ageung, panggunaan hormon kasebut dilarang pisan ku aturan anti-doping, tapi anu hoyong kéngingkeun awak langsing kalayan otot elastis aktip nyandak hormon pertumbuhan, anu kagolong kana zat anabolik (sumber dina basa Inggris - Harvard Medical School Publications).

Hormon pertumbuhan dibentuk dina kelenjar hipofisis, teras dina ati dirobah janten faktor pertumbuhan sapertos insulin, anu utamina dipikaresep ku urang, kumargi anjeunna anu ngarangsang tumuhna sél dina awak.

© designua - stock.adobe.com

Saha anu tiasa nganggo hormon na

Atlit tiasa nambihan dosis hormon pertumbuhan kana diet sadidinten henteu langkung ti 20 taun. Dina umur ngora, kamungkinan kamekaran henteu rata unsur-unsur sistem muskuloskeletal ningkat.

Diantara jalma anu ngagaduhan diabetes, aya ogé anu henteu tiasa ngabayangkeun hirupna tanpa olahraga, tapi aranjeunna tiasa nyandak hormon pertumbuhan hungkul saatos konsultasi ka dokter. Kanyataanna nyaéta hormon pertumbuhan nurunkeun tingkat insulin dina getih. Kalayan dinamika positip, dokter tiasa ngantepkeun pasién pikeun ningkatkeun dosis insulin, tapi henteu langkung ti 3 unit, dina ngajaga konsentrasi optimal na saatos dihambat ku hormon pertumbuhan. Dilarang pisan sacara mandiri, tanpa idin ti dokter, nyaluyukeun dosis asupan insulin pikeun panyakit anu aya.

Sateuacanna, para ahli yakin yén diabetes henteu cocog sareng asupan hormon pertumbuhan. Tapi dinten pernyataan ieu parantos dibantah, kusabab pangaruh mangpaat hormon pertumbuhan dina prosés régeneratif dina sél sareng peremajaan awak parantos dikonfirmasi. (sumber dina basa Inggris - Pendapat Ayeuna dina Endokrin sareng Panilitian Metabolik). Kaayaan penting pikeun panggunaanna nyaéta pangawasan konstan tingkat glukosa nganggo glukométer, ogé konsultasi sateuacan sareng dokter anjeun.

Pangaruh hormon pertumbuhan dina awak

Reséption kursus hormon nyababkeun parobihan ieu di handap dina awak:

1. Métabolismeu gancang.
2. Sipat pelindung awak ningkat ku nguatkeun sistim imun.
3. Tingkat pamulihan karusakan sélulér ningkat.
4. Aya pembakaran sengit tina deposit lemak.
5. Ngarangsang pembentukan protéin sareng aliran asam amino kana sél.
6. Tumuwuhna jaringan otot ningkat.
7. Daya tahan umum awak nambahan.
8. Sél diréaksikeun.
9. Otot, tulang, sendi sareng tulang rawan diperkuat ku aktivasina tambihan kolagén sareng chondroitin sulfat.
10. Ngarecahna jaringan otot kalem.
11. Tingkat glukosa getih naék.
12. Pangaruh penyembuhan tatu sadar.

Sababaraha épék ieu, somatotropin ngaluarkeun diri sacara langsung, sareng spéktrum tindakan neken - kusabab faktor pertumbuhan sapertos insulin (sumber - Wikipedia).

Hormon pertumbuhan ngagaduhan sipat anu unik, sacara sakaligus mangaruhan tumuhna jaringan konéktif (otot, ligamén, tulang, sareng sajabana) sareng panurunan jumlah gajih dina awak.

© designua2 - stock.adobe.com

Panarimaan somatotropin épéktip nalika digabungkeun sareng ubar stéroid, anu, saling berinteraksi, ngakibatkeun nyiptakeun perhatosan otot, ningkatkeun efektivitas hasil ngeringkeun awak.

Nyaéta hormon pertumbuhan anu aya dina tuangeun

Hormon pertumbuhan, tangtosna, henteu tiasa dikandung dina tuangeun, sabab éta mangrupikeun hormon. Nanging, protéin sato sareng tutuwuhan nyumbang kana produksiana. Ku alatan éta, pikeun ningkatkeun konsentrasi somatropin, anjeun tiasa tuang daging, lauk, produk susu, kacang-kacangan.

© nata_vkusidey - stock.adobe.com. Lauk ngamajukeun produksi hormon pertumbuhan, kalebet tuna.

Éta ogé diperhatoskeun yén sagala rupa anu saé pikeun awak nyumbang kana kanaékan tingkat hormon pertumbuhan. Salaku conto, upami dopamin dihasilkeun, i. hormon kabagjaan, maka tingkat hormon pertumbuhan bakal ningkat, jst.

Dosis hormon pertumbuhan

Kandungan hormon dina 1 suntikan henteu kedah langkung luhur tibatan 30 IU. Tapi faktor ieu gumantung kana tujuan panarimaan sareng karakteristik masing-masing organisme:

• saatos cilaka olahraga, dosis anu disarankeun dina hormon nyaéta tina 2 nepi ka 4 IU nalika dicandak sakali unggal dua dinten;
• bisi kaleuwihan beurat pakait sareng gangguan metabolik, endocrinologists resep resep dosis individu: gumantung kana beurat awak pasién, éta beda-beda ti 4 dugi ka 10 IU;
• pikeun kaperluan olahraga, upami tugasna pikeun maksimalkeun pungsi massa otot, anjeun kedah nyuntik tina 10 dugi 30 IU.

Suntikan hormon pertumbuhan dibéré unggal dinten sanés, upami teu aya résiko kaleuleuwihan hormon.

Disarankeun ngabagi laju unggal dinten kana sababaraha dosis kalayan interval 4 jam. Janten, awak bakal ningali hormon pertumbuhan sakumaha anu dihasilkeun sacara alami, sareng langkung gampang nyerep éta.

Kontra pikeun pangakuan sareng efek samping

Nalika ngagunakeun hormon pertumbuhan pikeun ngawangun massa otot, anjeun tiasa ngalaman sensasi anu henteu pikaresepeun tina saluran pencernaan, ogé nyeri sendi, nyeri otot, sareng busung beuteung handap. Dina raraga nyingkahan gejala anu teu pikaresepeun ieu, anjeun kedah mimitian nyandak hormon ku dosis leutik, laun nyandak kana jumlah anu diperyogikeun.

Contraindications pikeun panggunaan hormon pertumbuhan nyaéta:

• umur dugi ka 20 taun (ngan mungkin saatos nasihat médis sareng pangawasan médis biasa);
• Intoleransi individu kana komponén ubar;
• sababaraha tatu;
• hormon dipaké kalayan ati-ati di diabetes mellitus sareng panurunan fungsi tiroid.

Kusabab kanyataan yén hormon memprovokasi pertumbuhan jaringan, éta dikategorikeun dikontéksikeun dina jalma anu neoplasma tumor. Kituna, sateuacan nganggo somatotropin, para ahli nyarankeun pisan pikeun nyandak tes pikeun spidol tumor sareng ngaluarkeun ayana kanker.

Aturan asupan hormon

Dina raraga mangtaun massa otot, kéngingkeun ragana anu idéal atanapi ngirangan manifestasi perobihan anu aya hubunganana sareng umur ku ayana hormon pertumbuhan, anjeun kedah nuturkeun aturan saderhana:

1. Suntikan 5 IU dimimitian dina lambung kosong unggal dinten sakitar 30 menit sateuacan tuang.
2. Saatos 10-14 dinten, dosis naék kana 10 IU, dibagi kana dua dosis: hiji énjing (60 menit sateuacan tuang) sareng hiji tuang siang (30 menit sateuacan tuang). Disarankeun suntikan masihan 1 atanapi 2 jam sateuacan latihan.
3. Anjeun henteu kedah neraskeun kursus langkung ti 6 bulan. Mangsa minimum pikeun nyandak hormon nyaéta 3 bulan... Durasi suntikan anu langkung pondok moal masihan hasil anu dipikahoyong, sareng asupan anu henteu perlu salami ngakibatkeun kecanduan awak atanapi komplikasi serius.
4. Hormon pertumbuhan neken fungsi kelenjar tiroid, anu ngirangan produksi hormon penting. Pikeun nyegah gangguan dina damelna, perlu nginum obat-obatan khusus, contona, Tiroksin.
5. Somatotorpin ningkatkeun konsentrasi gula dina getih, ku alatan éta, pangukuran eusina kedah diawasi. Jalma anu penderita diabetes disarankeun pikeun nambihan satuan kana dosis biasana insulin, tapi ieu kedah dilakukeun sacara ketat dina pengawasan dokter.

Aturan pangakuan ieu dirancang pikeun dua atanapi tilu kunjungan ka gym, tunduk kana latihan anu sengit sareng beban anu rutin.

Pikeun ngawangun massa otot, atlit nganggo stéroid anabolik tambahan, contona, Téstostéron enanthate, Boldenone, Sustanon.

Suplemén Anavar sareng Winstrol dina jumlah 30 mg unggal dinten, damel babarengan sareng hormon pertumbuhan, ngabantosan ngaduruk gajih sareng ngawangun definisi otot dina awak.

Dina raraga tegalan lapisan lemak, atlit nyuntik tiroksin. Tilu suntikan per dinten kalayan jumlah volume henteu langkung ti 200 mcg kedah réngsé sateuacan 18.00. Henteu disarankeun pikeun ningkatkeun dosis harian ubar, sareng asupanna nyalira kedah dimimitian ku volume minimum, contona, 15 μg per dosis, laun-laun nyandak inohong ieu kana indikator anu dipikahoyong.

Aturan latihan nalika nyandak hormon

Atlit anu nyandak hormon kedah émut kana aturan pikeun latihan anu épéktip:

1. Beban silih ganti dina kelompok otot anu béda. Pikeun ngawangun massa otot sareng ningkatkeun efisiensi latihan, sadaya otot kedah dibagi kana 3 kelompok. Salila unggal latihan individu, anjeun ngan ukur kedah ngamuat 1 grup otot.
2. Waktos latihan anu optimal nyaéta 1 dugi ka 2 jam. Sadaya latihan diulang dina 8 pendekatan, kompleks éta sorangan kedah diulang sahenteuna 3 kali.
3. Sateuacan ngamimitian latihan, anjeun kedah manteng otot anjeun sareng nyiapkeun aranjeunna kanggo setrés anu bakal datang. Hormon pertumbuhan ngabalukarkeun kanaékan massa otot, nyiptakeun beban tambihan kana sendi sareng unsur sanés sistem muskuloskeletal anu henteu cocog sareng éta, anu tiasa nyababkeun cilaka.
4. Inténsitas beban kedah ditingkatkeun tina latihan kana latihan supados otot nampi dorongan pangembangan anu pas.
5. Saatos ngalengkepan kursus nyandak hormon, perlu lancar ngirangan kakuatan beban sareng intensitas latihan sakitar sapertilu tina hasil anu dihontal, supados henteu ngancurkeun jaringan otot. Terus laun nyandak kana tingkat anu biasa, nyaéta sateuacan nyandak hormon pertumbuhan.

Pitunjuk pikeun dianggo

Anjeun tiasa mésér hormon tanpa seueur kasusah di apoték. Pikeun perkenalan anjeun peryogi: ampul, wadah bubuk, jarum suntik, usap alkohol, anu sacara saksama ngolah sadaya alat, ogé situs anu nyubuk.

Teras, nganggo jarum suntik, cairan ditarik tina ampul, ngalangkungan tutup karét di lebetkeun kana wadah bubuk, campuran anu dihasilkeun dicampurkeun ku oyag botol. Somatotropin disuntik kana daérah anu caket kana bujal, tapi lebet kana cangkéng luhur atanapi handap ogé diijinkeun.

Daptar ubar anu ngandung hormon pertumbuhan sareng harga na

Lalajo pidéo na: 5 Intermittent Fasting Tricks To Skyrocket Testosterone FASTER (Mei 2025).