BCAA
2K 0 04.12.2018 (dirévisi terakhir: 02.07.2019)
BCAA VPLab mangrupikeun suplemén olahraga dumasar kana asam amino ésénsial. Zat ieu ngamimitian pangwangunan protéin, ngalereskeun myosit na rusak sareng nétralisasi réaksi katabolik.
BCAA 2: 1: 1 ti VPLaboratory
Suplemén olahraga ti VPLaboratory mangrupikeun asam amino ésénsial - leusin, valine, isoleucine dina babandingan optimal 2: 1: 1.
Aranjeunna nyumbang kana gancang gancang serat otot sareng tumuhna, sabab metabolisme lumangsung dina jaringan otot.
Salaku tambahan, suplemén berbasis BCAA ningkatkeun daya tahan, ngirangan kacapean sareng ngamajukeun kaleungitan beurat anu langkung épéktip.
Bentuk pelepasan sareng komposisi
BCAA dihasilkeun dina bentuk bubuk. Jalur ieu dipasihkeun dina sababaraha rasa:
- oranyeu;
- cola;
- buah Cherry;
- buah raspberry;
- anggur;
- anggur;
- samangka.
Salian ti anu dipasihkeun, aya ogé bungkus 500 gr.
Buah Cherry
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 385 | 30 |
| Protéin | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 1,7 | 0,2 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leusin | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 385 | 31 |
| Protéin | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 2,2 | 0,2 |
| Serat alimentary | Kirang ti 0,01 | 0 |
| Uyah | 0,1 | Kirang ti 0,01 |
| L-isoleusin | 22,7 | 1,8 |
| L-leusin | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Anggur
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 385 | 31 |
| Protéin | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leusin | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Anggur
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 385 | 31 |
| Protéin | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leusin | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Buah raspberry
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 385 | 31 |
| Protéin | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,4 | 0,3 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 23 | 1,8 |
| L-leusin | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Samangka
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 385 | 31 |
| Protéin | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 2,7 | 0,2 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 23 | 1,8 |
| L-leusin | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Cara resepsi
8 g suplemén olahraga, nyaéta hiji sendok leyur dina 250-300 ml jus buah atanapi cai. Disarankeun nyampur bubuk sakedik dugi ka leyur pisan. Suplemén diétér dicandak 1-2 kali sapoé 30 menit sateuacan latihan.
BCAA 8: 1: 1 ti VPLaboratory
Beda utama antara BCAA VPLab 8: 1: 1 sareng 2: 1: 1 nyaéta babandingan komponén utama. Salaku tambahan, anu mimitina ngandung glutamine. Suplemén diét ieu dicandak pikeun ngagancangkeun kamekaran otot, menetralisir réaksi ngarecahna protéin, kaleungitan beurat sareng ningkatkeun daya tahan.
Pilihan ku pabrikan sapertos perbandingan asam amino (8: 1: 1) dipedar ku kanyataan yén leusin mangrupikeun régulator utama ngamimitian ngawangun protéin. Kusabab kitu, atlit peryogi sanyawa ieu dina jumlah anu seueur. Suplemén ieu nyayogikeun jumlah leusin anu diperyogikeun pikeun tumuh otot anu langkung sengit.
Bentuk pelepasan sareng komposisi
Suplemén olahraga asalna dina bentuk bubuk. Sababaraha rasa tiasa dipilih:
- cola;
- oranyeu;
- anggur;
- punch buah;
- buah raspberry;
- buah manggah.
Oranyeu
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 390 | 39 |
| Protéin | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 390 | 39 |
| Protéin | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat alimentary | Kirang ti 0,01 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Pukulan buah
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 390 | 39 |
| Protéin | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Anggur
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 390 | 39 |
| Protéin | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Buah manggah
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 390 | 39 |
| Protéin | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat alimentary | Kirang ti 0,01 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Buah raspberry
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 390 | 39 |
| Protéin | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,7 | 0,4 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Cara resepsi
Numutkeun katerangan, suplemén dicandak sakali sapoé sateuacan latihan. A porsi pakait sareng 10 gram. Pikeun genah, sendok ngukur dilebetkeun. Bubuk leyur dina 250 ml cai.
BCAA 4: 1: 1 Nyahokeun
Suplemén diet dina bentuk permén karét dicirikeun ku asimilasi anu langkung gancang, kumargi asam amino ngalangkungan mémbran mukosa tina rongga lisan langsung lebet kana aliran getih. Suplemén ngandung L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine dina perbandingan 4: 1: 1.
Vitamin B6, anu ogé dikandung dina suplemén diet, nyandak bagian aktif dina asimilasi asam amino, pangwangunan molekul protéin, sareng ogé ngadukung struktur sél saraf.
Komposisi
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 357 | 32 |
| Protéin | 37,8 | 3,5 |
| Lemak | 0,7 | 0,06 |
| Karbohidrat | 38,6 | 3,5 |
| Kang gula | 0,9 | 0,09 |
| Serat alimentary | 2,5 | 0,2 |
| Uyah | 0,001 | 0 |
| L-isoleusin | 9,2 | 834 mg |
| L-leusin | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mg |
| Vitamin B6 | 47,3 mg | 4,26 mg |
Cara resepsi
Hiji porsi sami sareng dua permén karét. Pabrikan nyarankeun nyandak suplemén dua kali sapoé, sateuacan sareng saatos latihan.
BCAA ditémbak
Suplemén diét ieu ngagaduhan bentuk anu langkung merenah. Salaku tambahan, éta ngandung glutamine, anu ningkatkeun tindakan valine, leucine sareng isoleusin dina rasio 1: 2: 1.
Suplemén dietary ogé ngandung:
- vitamin B6, anu kalebet dina nyerep asam amino;
- vitamin B12 salaku komponén énzim ngatur sintésis érythrocytes ku sungsum tulang, sareng ogé ningkatkeun kagiatanana, anu hartosna pasokan oksigén kana jaringan.
Bentuk pelepasan sareng komposisi
BAA dihasilkeun dina bentuk ampul khusus. Aditifna aya dina dua rasa:
- oranyeu;
- kismis hideung.
Oranyeu
| Dina 100 ml, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 42 | 25 |
| Protéin | 8,8 | 5,3 |
| Lemak | Kirang ti 0,1 | Kirang ti 0,1 |
| Karbohidrat | 1,3 | 0,8 |
| Kang gula | 0,2 | 0,1 |
| Selulosa | Kirang ti 0,1 | Kirang ti 0,1 |
| Uyah | Kirang ti 0,1 | Kirang ti 0,1 |
| L-isoleusin | 1,6 | 1 |
| L-leusin | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Kismis hideung
| Dina 100 ml, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 41 | 25 |
| Protéin | 8,6 | 5,1 |
| Lemak | Kirang ti 0,1 | Kirang ti 0,1 |
| Karbohidrat | 1,2 | 0,7 |
| Kang gula | Kirang ti 0,1 | 0,1 |
| Selulosa | Kirang ti 0,1 | Kirang ti 0,1 |
| Uyah | Kirang ti 0,01 | Kirang ti 0,01 |
| L-isoleusin | 1,6 | 1 |
| L-leusin | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Cara resepsi
Suplemén dicandak hiji ampul sateuacan latihan.
Kapsul BCAA ULTRA PURE
Suplemén diét sayogi dina kapsul, anu ngajantenkeun langkung gampang pikeun diinum. Komposisina kalebet asam amino ésensial dina babandingan 2: 1: 1.
Komposisi
| 100 g, gram | Hiji porsi, gram | |
| Nilai énergi (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Protéin | 70,8 | 3,3 |
| Lemak | 0,5 | Kirang ti 0,1 |
| Karbohidrat | 0 | 0 |
| Serat alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 21,2 | 1 |
| L-leusin | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Cara resepsi
Hiji porsi sami sareng 4 kapsul. BCAA Ultra Pure ti Vplab dicandak dua kali - sateuacan sareng saatos latihan atanapi antara tuang.
Contraindications pikeun sadaya bentuk BCAA ti Vplab
Suplemén olahraga dumasarkeun kana BCAA dianggap aman, tapi kontédiemen pikeun panggunaan suplemén diét nyaéta:
- kakandungan sareng laktat;
- panyakit ginjal kronis parah;
- gagal jantung sareng haté anu rusak;
- panyakit éndokrin.
Pangaruh samping
Alesan anu paling umum pikeun ngembangkeun kajadian ngarugikeun nalika nyandak BCAA nyaéta ngaleuwihan dosis anu diijinkeun. Dina hal ieu, seueul, gangguan dyspeptic, sindrom nyeri muncul. Dina kasus anu jarang, aya gambaran klinis karacunan sareng metabolit protéin.
Efek samping tiasa berkembang upami anjeun alérgi kana komponén suplemén atanapi teu sabar pikeun aranjeunna.
Dina kasus gejala anu henteu pikaresepeun, anjeun kedah lirén nyandak BCAA.
Harga (ngabandingkeun dina tabel)
| Nami | jumlah | Harga (rubel) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gram |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gram | 1692 sareng 1700, gumantung kana raos. |
| BCAA 4: 1: 1 Nyahokeun | 60 kapsul per bungkus | 1530 |
| BCAA ditémbak | 12 ampul, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 kap. | 120 kapsul | 1240 |
