Monitor denyut jantung anu ngajalankeun mangrupikeun alat anu ngawaskeun haté anjeun nalika anjeun ngajalankeun. Dinten ayeuna dijual anjeun tiasa mendakan sababaraha alat anu dilengkepan fungsi tambahan, contona, navigator GPS internal, loket kalori, jam, konter jarak tempuh, riwayat latihan, stopwatch, jam alarm sareng sajabana.
Monitor denyut jantung dibédakeun ku jinis napel dina awak - pigeulang, dada, headphone, tetep dina ramo, panangan atanapi ceuli. Masing-masing jinis ngagaduhan kaunggulan sareng karugian, salaku conto, monitor denyut jantung Polar dada pisan kualitasna saé, sareng sakumpulan kiripik, tapi henteu unggal atlit sanggup nanggung karana mahal hargana.
Naon monitor denyut jantung anu ngajalankeun pikeun?
Sakedik engké, urang bakal milih monitor detak jantung anu pangsaéna pikeun ngajalankeun dina panangan sareng dada, sareng ogé nampilkeun TOP-5 urang sorangan pikeun modél anu pangsaéna. Ayeuna hayu urang terang naon alat ieu pikeun sareng naha pelari leres-leres meryogikeunna.
- Éta ngukur detak jantung anjeun nalika anjeun ngajalankeun;
- Kalayan éta, atlit bakal tiasa ngajaga tingkat jantung anu diperyogikeun sareng ngendalikeun beban;
- Seueur modél anu tiasa ngitung jumlah kalori anu diduruk;
- Kalayan alat, anjeun tiasa ngawas detak jantung anjeun supados aya dina zona anu dipikahoyong. Upami ujug-ujug niléy naék di luhur anu parantos disetél, alat bakal ngabéjaan ngeunaan ieu ku sinyal;
- Kusabab sebaran anu kompeten pikeun muatan, latihan anjeun bakal langkung épéktip sareng aman pikeun sistem kardiovaskular;
- Kalayan monitor denyut jantung anu ngajalankeun, atlit bakal tiasa ngatur kamajuanana, tingali hasilna;
Tapi pikeun anu resep kana gadget anu langkung canggih, kami tetep nyarankeun pikeun tetep dina jam tangan anu ngajalankeun. Pungsionalitasna, sakumaha aturanana, langkung lega, tapi éta ogé hargana sababaraha kali langkung.
Pikeun ngartos monitor denyut jantung mana anu paling saé pikeun dijalankeun, urang kedah terang fungsi naon anu dilakukeun:
- Ngukur denyut jantung;
- Ngadalikeun lokasi pulsa dina zona anu dipilih;
- Bewara kamacetan;
- Ngitung rata-rata sareng nilai denyut jantung maksimum;
- Nunjukkeun waktos, tanggal, mileage, konsumsi kalori (gumantung kana fungsionalitas alat);
- Ngandung timer otomatis, stopwatch.
Jenis monitor denyut jantung pikeun ngajalankeun
Janten, urang teraskeun diajar monitor denyut jantung pikeun ngajalankeun - mana anu langkung saé milih sareng mésér, supados henteu kuciwa sareng henteu miceun artos dina solokan. Hayu urang ngajajah jinis alatna:
- Alat dada anu paling akurat. Éta mangrupikeun sénsor anu napel langsung kana dada atlit. Éta nyambung ka smartphone atanapi nonton sareng ngirimkeun inpormasi didinya.
- Monitor denyut jantung atanapi pigeulang jantung pikeun ngajalankeun anu paling raoseun, sanaos langkung handap tina jinis anu saéna dina akurasi. Paling sering aranjeunna diwangun kana jam tangan sareng Navigator GPS, anu ogé ngandung seueur pilihan sanés. Aranjeunna merenah sabab teu kedah nempatkeun alat tambahan dina awak, sareng ogé sipatna ringkes sareng gaya.
- Monitor denyut jantung jariji atanapi earlobe langkung akurat tibatan pigeulang sareng disarankeun pikeun jalma anu gaduh pacemaker. Kalayan alatna, jalma bakal tiasa ngendalikeun karya awak dina kaayaan tenang. Alatna ditunda dina ramo sapertos cincin, sareng dipasang kana ceuli nganggo klip.
- Alat dina panangan dilereskeun ku tali sareng tiasa dianggo dina cara anu sami sareng modél pigeulang;
- Headphone nirkabel sareng sensor denyut jantung diperyogikeun pisan dinten ayeuna - éta gaya, akurat, miniatur. Salah sahiji modél anu paling populér nyaéta Jabra Sport Pulse, anu hargana $ 230. Sakumaha anjeun tiasa tingali, alat-alat ieu henteu mirah.
Kumaha carana milih anu leres?
Sateuacan urang masihan peringkat pikeun monitor denyut jantung pikeun ngajalankeun, hayu urang tingali naon anu kedah diperhatoskeun nalika milih:
- Mutuskeun jenis alat mana anu paling cocog pikeun anjeun;
- Pikirkeun kumaha anjeun daék méakkeun;
- Naha anjeun peryogi pilihan tambahan, sareng anu mana. Perhatoskeun yén fungsi tambahan mangaruhan tag harga;
- Alat-alat kabel sareng nirkabel. Anu baheula langkung mirah, sedengkeun anu terakhir langkung raoseun.
Pikirkeun jawaban pikeun patarosan ieu sareng anjeun tiasa ngahususkeun pilihan anjeun.
Kami ngarékoméndasikeun ngémutan modél tina mérek dipercaya, aranjeunna parantos lami ngabuktikeun dirina pikeun kualitas sareng umur panjang jasa. Upami anjeun kedah milih monitor denyut jantung pikeun ngajalankeun diantara réncang Cina, urang mamatahan anjeun sacara ati-ati maca ulasan ngeunaan pembeli asli.
Saha anu pastina peryogi monitor detak jantung pikeun ngajalankeun?
Janten, urang terang yén aya monitor denyut jantung pigeulang pikeun ngajalankeun, ogé tali dada dipasang dina headphone, sareng sajabana, tapi henteu nyaritakeun saha anu leres-leres peryogi alatna:
- Jalma anu hayang leungit beurat ku beban cardio;
- Atlit milari ningkatkeun tingkat ketahananana tanpa ngarusak awak;
- Atlit milih pikeun latihan ngajalankeun interval intensitas tinggi;
- Pelari anu ngagaduhan masalah jantung;
- Jalma anu ngalacak kalori diduruk.
Ngajalankeun peringkat denyut jantung
Janten, tinjauan kami kalebet monitor denyut jantung anggaran pikeun ngajalankeun, sareng alat tina bagean anu langkung mahal - kami ngarepkeun pamilihan kami bakal aya gunana pikeun saha waé anu resep. Numutkeun data Pasar Yandex, mérek paling populér ayeuna nyaéta Garmin, Polar, Beurer, Sigma sareng Suunto. Ieu mangrupikeun modél anu kalebet dina ulasan denyut jantung urang anu ngajalankeun:
Bélor PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Ieu alat pigeulang tahan cai anu tiasa ngitung kalori, jumlah gajih anu diduruk, ngitung rata-rata denyut jantung, ngendalikeun zona denyut jantung, hurungkeun jam jam, jam. Pangguna muji akurasi, réliabilitas sareng penampilan gaya na. Diantara kakuranganana, urang nyatet yén gelas modélna gampang digoréng.
Suunto Smart Sensor
Suunto Smart Sensor - 2206 р. Modél dada sareng sensor detak jantung bawaan, diacungkeun kana dada nganggo sabuk. Éta nyambung sareng telepon pinter dumasar kana Android sareng IOS, aya fungsi panyalindungan uap sareng ngitung kalori. Tina pro, jalma nyatet akurasi na, ukuran leutik sareng biaya murah. Tapi di antawis minus, aranjeunna nyorot yén talina teuing teuas sareng pencét dina dada, sareng ogé, konsumsi aki anu gancang.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Alat pigeulang kalayan sagala jinis pilihan internal. Éta katingalina elegan pisan sareng rapih. Diantara kaunggulanana nyaéta setting saderhana sareng intuitif, sambungan kana smartphone, simulator, bacaan anu akurat, sora sinyal anu pikaresepeun. Kontra: Manual basa Inggris, tali sareng gelang ninggali pigeulang dina pigeulang.
Kutub H10 M-XXL
Kutub H10 M-XXL - 5590 k. Modél ieu ngiringan monitor detak jantung luhur anu ngajalankeun kami kusabab seueur ulasan anu positip. Tali dada dilengkepan ku sadaya pilihan anu aya ayeuna anu tiasa dilebetkeun kana monitor denyut jantung. Akurasi anu luhur na henteu ditolak ku anu ngagaleuh. Sadayana nyerat yén alat éta hargana artos. Kauntungan utama na nyaéta mérek terkenal, gampang nganggo, akurasi, nahan muatan pikeun waktos anu lami, nyambung sareng sadaya alat (smartphone, jam tangan, alat latihan). Kontra - antukna waktos, anjeun kedah ngarobih tali, tapi mahal (satengah biaya gadget éta sorangan).
Garmin HRM Tri
Ngalangkungan ulasan utama kami nyaéta Garmin HRM Tri ngajalankeun monitor denyut jantung - 8500 r. Breastplate, waterproof, dipercaya, akurat, gaya. Tali na didamel tina tékstil, henteu mencét sareng henteu ngaganggu jalanna. Kauntungannana nyaéta yén éta mangrupikeun alat anu saé pisan saé sareng akurat anu menerkeun sadaya ciri na saratus persén. Sareng anu dikurangan mangrupikeun harga, anu di luhur rata-rata. Nanging, aya alat-alat anu langkung mahal dua kali.
Nya, tulisan kami parantos bérés, kami arepkeun bahan na jelas sareng komprehensif. Maénkeun olahraga kalayan aman!
