Bagikeun video ieu ka babaturan anjeun, aranjeunna bakal ngahatur nuhun ka anjeun
Haneut sateuacan latihan ngajalankeun atanapi pasanggiri diwangun ku 3 tahap: gampang ngaji, manjang sareng SBU.
Panghangatan anu leres-leres sacara signifikan ngirangan kamungkinan cilaka, sareng ogé ngajadikeun otot anjeun tegang sareng elastis, anu ngamungkinkeun anjeun ngalakukeun anu langkung saé.
Kuring ngingetan yén iraha waé anjeun tiasa mesen program latihan masing-masing pikeun ngaji dina jarak sedeng atanapi jarak jauh. Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah ngeusian APLIKASI, nalika ngeusian anu anjeun bakal pelajari sadaya detil pikeun kéngingkeun program latihan masing-masing.
Upami anjeun ngagaduhan patarosan, taroskeun kana koméntar di handap pidéo ieu.
.
Salam hormat, Egor Ruchnikov
Halaman VK kuring: http://vk.com/id22505572
Halaman abdi di Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Halaman Facebook abdi: https://www.facebook.com/diurnar
