Ngajalankeun 1500 méter nujul kana jarak sedeng. Pasanggiri lari 1500m diayakeun dina sadaya turnamén atletik utama, kalebet kajawaraan Dunya sareng Olimpiade. ...
1. Catetan dunya dina ngajalankeun 1500 méter
Rékor dunya dina balapan luar 1500 juta pikeun milik Maroko Hisham El Guerrouj, anu dina taun 1998 ngalir hiji satengah kilometer dina 3,26,00 méter.
Hisham El Guerrouj ogé nyepeng rékor dunya dina balapan jero rohangan 1500m. Dina taun 1997, anjeunna nutupan 1.500 méter dina 3,31.18 méter.
Hisham El Guerrouj
Pelari Étiopia Genzebe Dibaba ngarecah catetan dunya dina 1500 méter awéwé di 2015 kalayan ngaji 3,50.07 m.
Catetan dunya dina 1500 méter balapan jero rohangan kagolong Genzebe Dibaba anu sami. Dina 2014, anjeunna ngajalankeun "hiji satengah" di kamar salami 3,55,17 m.
2. Standar pelepasan ngajalankeun 1500 méter diantara lalaki
| Témbong | Pangkat, jajaran | Nonoman | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | abdi | II | III | abdi | II | III | |||||
| Luar (400 méter bunderan) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| otomatis | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Dina jero rohangan (bunderan 200 méter) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| otomatis | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Standar pelepasan pikeun ngajalankeun 1500 méter diantara awéwé
| Témbong | Pangkat, jajaran | Nonoman | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | abdi | II | III | abdi | II | III | |||||
| Luar (400 méter bunderan) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| otomatis | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Dina jero rohangan (bunderan 200 méter) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| otomatis | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Catetan Rusia dina ngajalankeun 1500 méter
Vyacheslav Shabunin nyepeng rékor Rusia dina balapan luar 1500m diantara lalaki. Dina taun 2000, anjeunna ngajalankeun jarakna 3,32.28 m.
Catetan Rusia dina balapan 1500 méter, tapi parantos di jero rohangan, ogé milik Vyacheslav Shabunin. Dina taun 1998, anjeunna nutupan 1.500 méter dina 3,36,38 méter.
Tatiana Kazankina
Dina 1980, Tatyana Kazankina nyetél rékor Rusia dina balapan hawa terbuka 1500 méter di antara awéwé, sanggeus ngajalankeun jarak 3,52,47 méter sareng netepkeun henteu ngan ukur rékor Rusia, tapi ogé rékaman Éropa.
Elena Soboleva nyetak rékor Rusia dina 1500 méteran balap jero rohangan. Dina 2006, anjeunna lumpat 7,5 puteran jero rohangan dina 3,58.28 m.
Pikeun ningkatkeun hasil anjeun dina ngajalankeun dina jarak anu sedeng sareng jarak jauh, anjeun kedah terang dasar ngaji, sapertos napas anu leres, téhnik, pemanasan, kamampuan ngadamel eyeliner anu leres pikeun dinten pasanggiri, ngalakukeun kakuatan anu leres pikeun ngajalankeun sareng anu sanésna. Kusabab kitu, kuring nyarankeun anjeun membiasakeun diri sareng tutorial video anu unik ngeunaan ieu sareng topik anu sanés ti panulis situs scfoton.ru, dimana anjeun ayeuna. Pikeun pamiarsa situs, tutorial pidéo lengkep gratis. Pikeun kéngingkeun aranjeunna, kantun langganan buletin, sareng sababaraha detik anjeun bakal nampi pelajaran anu munggaran dina séri dina dasar tina pernapasan anu leres nalika ngajalankeun. Ngalanggan didieu: Ngajalankeun tutorials pidéo ... Pelajaran ieu parantos ngabantosan rébuan jalma sareng bakal ngabantosan anjeun ogé.
Supados persiapan anjeun jarak 1,5 km janten épéktip, anjeun kedah ngalaksanakeun program latihan anu dirancang kalayan saé. Pikeun ngahargaan liburan Taun Anyar di toko program pelatihan DISKON 40%, buka sareng tingkatkeun hasil anjeun: http://mg.scfoton.ru/
