Hanjakalna, henteu sadaya jalma ngagaduhan kasempetan pikeun rutin ngaji atanapi ngurilingan ker. Sareng mimitina, panginten aya pipikiran pikeun mésér sapédah latihan atanapi treadmill di bumi. Hayu urang tingali pro sareng kontra duanana dina hal ngaduruk gajih.
Sapédah latihan pikeun ngirangan beurat awak
Pro tina sapédah latihan pikeun leungitna beurat
Éta henteu aya watesan dina hal ngamimitian beurat. Nyaéta, anjeun tiasa ngamimitian latihan dina sapédah latihan pikeun ngirangan beurat badan upami anjeun ngagaduhan kaleuwihan beurat, bari henteu tiasa ngamimitian ngaji dina treadmill kalayan kaleuwihan beurat kaleuwihan beurat.
Sapédah latihan nyayogikeun beban mulus pikeun awak anu saha waé tiasa ngatur. Komo upami anjeun teu gaduh latihan jasmani, anjeun tiasa teras nganggo pedal kana sapédah latihan tanpa sieun ku kaséhatan.
Tren modérn nyaéta muterkeun aérobik, éta ngabantuan ngabakar lemak pisan. Sareng anjeun tiasa ngalaksanakeunana dina sapédah cicing langsung di bumi payuneun TV.
Sapédah latihan nyandak sakedik rohangan, henteu sapertos treadmills anu henteu robih.
Sapédah latihan anggaran rada langkung mirah tibatan treadmills dina kisaran harga anu sami.
Nalika olahraga, anjeun tiasa maca buku atanapi ningali TV tanpa aya masalah.
Kontra tina sapédah latihan pikeun leungitna beurat
Olahraga dina sapédah cicing gaduh intensitas anu langkung handap tibatan latihan dina treadmill. Ku alatan éta, pikeun ngahontal pangaruh anu sami tina latihan kana sapédah latihan sareng dina treadmill, anjeun kedah ngedah hiji satengah kali langkung lami.
Upami anjeun ngagaduhan masalah tuur anu parah, sapédah latihan tiasa ngajantenkeun parah. Sumawona, upami masalahna leutik, maka sabalikna, beban anu sedeng bakal nyalametkeun anjeun tina masalah-masalah ieu. Dina hal ieu, anjeun kedah konsultasi sareng spesialis.
Kacindekan: sapédah latihan nyumponan sadaya sarat pikeun simulator penurunan beurat. Nanging, éta cocog utamina pikeun jalma anu ngagaduhan beurat teuing, anu mustahil pikeun masihan awak beban ageung. Sareng pikeun aranjeunna anu kedah ngagedekeun beban. Dina waktos anu sasarengan, upami anjeun ngalaksanakeun aerobik bersepeda dina sapédah cicing, maka pangaruhna moal kirang ti treadmill.
Tapak langsing
Pro tina treadmill leungitna beurat
Treadmill nyaéta mesin leungitna beurat sampurna. Beban anu ditampi ku jalma nalika jogging cekap kanggo awak mimiti ngaleupaskeun lemak.
Dina treadmill, kusabab intensitasna tinggi, ngaduruk gajih langkung gancang tibatan dina sapédah latihan.
Latihan jantung sareng organ internal ogé langkung gancang nalika ngajalankeun.
Pikeun masalah tuur, jogging ringan, laun tiasa janten setrés anu diperyogikeun anu kedah dipasihkeun kana tuur kanggo nyageurkeun.
Kontra treadmill pikeun leungitna beurat
Ngajalankeun henteu disarankeun upami anjeun kaleuwihan beurat. Kusabab beban kana sendi bakal ageung teuing. Janten anjeun kedah mimitian ku jalan. Sareng leumpang henteu épéktip pisan dina hal ngirangan beurat awak.
Tapak trep anu teu tiasa dirobih nyandak seueur rohangan di bumi anjeun.
Treadmills biasana hargana langkung mahal tibatan bikang latihan dina kategori anu sami.
Kacindekan: treadmill langkung épéktip dina hal leungitna beurat. Tapi dina waktos anu sami, henteu sadaya jelema tiasa ngaji. Kusabab kitu, upami anjeun kaleuwihan beurat, langkung saé nganggo sapédah latihan.
Pikeun ningkatkeun hasil ngaji anjeun, cukup pikeun terang dasar ngaji heula. Ku alatan éta, hususna pikeun anjeun, kuring nyiptakeun kursus tutorial video, ku nonton anu anjeun dijamin ningkatkeun hasil anu dijalankeun sareng diajar ngaluarkeun poténsi jalan anu lengkep. Hususna kanggo pamiarsa blog kuring "Running, Health, Beauty" tutorial video gratis. Pikeun kéngingkeun aranjeunna, anjeun kedah ngalanggan buletin ku ngaklik tautan: Ngajalankeun Rahasia... Saatos ngawasa pelajaran ieu, murid kuring ningkatkeun hasil ngajalankeunana ku 15-20 persén tanpa latihan, upami aranjeunna henteu terang ngeunaan aturan ieu sateuacan.
