Hanjakalna, "ratu olahraga" atletis laun-laun luntur ka tukang. Bahkan di pembuat buku, anjeun tiasa sacara gampang mastikeun yén artos anu utama ayeuna dina maén bal. Nanging, atletik kantos janten, janten sareng bakal janten salah sahiji olahraga anu paling matak pahala. Janten naha perlu dilakukeun atlit sareng nonton atlit? Hayu urang milarian terang.
Karep
Atlit naon waé ngagaduhan karep anu bawaan. Sareng upami markisa dikokolakeun leres, maka éta ngan ukur bakal ngabantosan, sareng moal pernah ngaganggu.
Megatkeun rékaman anjeun nyalira atanapi ngaliwat lawan mangrupikeun prinsip utama olahraga naon waé. Ieu anu ngadorong sadayana atlit. Pikeun amatir, penguatan kasihatan nyalira ogé ditambihan. Tapi langkung seueur ngeunaan éta engké.
Nalika anjeun nutupan jarak, atanapi luncat langkung jauh tibatan anu sateuacanna, éta mangrupikeun perasaan anu endah. Bayangkeun yén anjeun dipasihan gaji 50 persén langkung seueur tibatan anu anjeun ngarepkeun. Émosi anu anjeun bakal rasakeun tiasa dibandingkeun sareng atlit anu parantos ningkatkeun performa na. Dina waktos anu sami, sanaos anjeun henteu nampi artos kanggo ieu, paling sering, anjeun tiasa ngalaman émosina sapertos kitu sacara teratur.
Sareng ayeuna, karaos euphoria ningkatkeun rékaman anjeun nyalira, anjeun ngagaduhan gumbira pikeun ngéléhkeun rékor ieu deui-deui. Mangrupikeun perasaan anu luar biasa nalika latihan anjeun ngahasilkeun buah. Sareng anjeun henteu kedah ngéléhkeun batur. Penting pikeun ngelehkeun diri. Émosi henteu kirang.
Kaséhatan
Atlit utamina ngeunaan nguatkeun awak fisik anjeun. Kaseueuran atlit kuat sacara fisik sareng méntal. Aranjeunna ngagaduhan kekebalan anu kuat sareng ngalaman masalah sareng organ internal langkung sering.
Nalika hiji jalma mimiti olahraga, perasaan "sateuacan" sareng "saatos" mimiti latihan ngajantenkeun anjeunna teras-terasan angkat ka stadion. Ieu kaéndahan olahraga ieu - latihan kaséhatan anu adiktif ku cara anu saé.
Hiburan
Hanjakalna, henteu sapertos maén bal atanapi hoki, atlit ngan ukur tiasa spektakuler pikeun anu ngalaksanakeun olahraga ieu nyalira. Kanggo sésana, paling sering, atletik sacara gembleng katingali sapertos ngagulung, nyaéta, anjeun sigana ngadukung jalma anjeun sorangan, tapi anjeun henteu pati ngartos naon éta. Ieu ogé lumaku pikeun hasil atlit sareng sababaraha jinis atlit umum. Tangtosna, seuseueurna ngartos persis naon anu kedah dilakukeun pikeun meunang. Nanging, ngan ukur jalma anu ngarti sahenteuna saeutik anu tiasa ngartos kumaha meunangna ieu.
Tapi upami anjeun terang naon luncat panjang 7 méter pikeun awéwé, naon anu béak 100 méter ka atlit bodas dina 10 detik. Sakumaha sesah na pikeun menang sacara taktis 1500 méter, naha pamimpin usum dunya dina kompetisi salajengna bahkan henteu tiasa dugi ka final turnamén, maka sagala rupa anu kajadian di stadion trek sareng lapangan janten hiji pikeun anjeun. Atlit Jérman ngadorong inti na langkung ti 22 méter, sareng pikeun anjeun ieu sanés ngan ukur inohong, tapi hasil anu matak soca anjeun lempeng. Urang Perancis ngaluncatan Bubka nyalira di kolong kutub. Sareng éta mega cool. Sadaya ieu nyiptakeun minat pisan dina olahraga.
Tapi, deuih, henteu pikaresepeun pikeun nonton atletik sareng bir sareng kiripik di payuneun TV, upami anjeun nyalira henteu pernah jogging.
Kabudayaan
Kuring parantos nyerat tulisan dina topik dimana ngirim budakna, dimana anjeunna nyarios yén diantara seuseueurna atlit, atlit mangrupikeun jalma anu berbudaya pisan. Aranjeunna kirang agrésip sareng gancang ambek, sanaos mendakan sapertos kitu, tapi jarang. Aranjeunna nyobian henteu ngadamel skandal sareng ngabuktikeun sadayana henteu dina wawancara sareng pers konéng, tapi dina treadmill atanapi di séktor pikeun luncat atanapi ngalungkeun.
Nalika anjeun ngiringan kompetisi atletik, anjeun bakal mendakan jalma-jalma anu fokus kana turnamén anu bakal datang. Masing-masing ngagaduhan tugas pikeun meres maksimal tina awakna. Ieu kauntungan olahraga pribadi tibatan olahraga tim. Nalika anjeun ngan ukur tanggung jawab nyalira, maka hasilna béda-béda pisan. Dina hiji tim, anjeun tiasa teras nyumput di tukangeun batur. Dina atletik, ieu henteu dipasihkeun. Sareng éta ngawangun karakter.
Kaindahan awak
Kuring hususna nyandak titik ieu sajauh tina kaséhatan kuring. Atlit, panginten kajantenan sababaraha jinis ngalungkeun sareng ngadorong, ngabentuk awak anu saé pisan di awéwé sareng lalaki. Tingali dina kompetisi atletik. Angka pahat tina budak awéwé sareng awak lalaki anu kuat. Pikaresepeun pikeun ditingali sareng pikaresepeun awak sapertos kitu.
Sadayana milarian alesan pikeun nganjang ka stadion olahraga atanapi ngajalankeun silang. Tapi sadayana dihijikeun ku kahoyong mekarkeun sareng ningkatkeun. Ieu hal utama anu ngabédakeun olahraga tina jinis kagiatan fisik anu sanés.
Pikeun ningkatkeun hasil anjeun dina ngajalankeun dina jarak anu sedeng sareng jarak jauh, anjeun kedah terang dasar ngaji, sapertos napas anu leres, téhnik, pemanasan, kamampuan ngadamel eyeliner anu leres pikeun dinten pasanggiri, ngalakukeun kakuatan anu leres pikeun ngajalankeun sareng anu sanésna. Kusabab kitu, kuring nyarankeun anjeun membiasakeun diri sareng tutorial video anu unik ngeunaan ieu sareng topik anu sanés ti panulis situs scfoton.ru, dimana anjeun ayeuna. Pikeun pamiarsa situs, tutorial pidéo lengkep gratis. Pikeun kéngingkeun aranjeunna, kantun langganan buletin, sareng sababaraha detik anjeun bakal nampi pelajaran anu munggaran dina séri dina dasar tina pernapasan anu leres nalika ngajalankeun. Ngalanggan didieu: Ngajalankeun tutorials pidéo ... Pelajaran ieu parantos ngabantosan rébuan jalma sareng bakal ngabantosan anjeun ogé.
