8 kilométer jarak tempuh sacara éksklusif. Anjeunna henteu kaburu dina turnamén utama, kajawaraan dunya sareng olimpiade.
Dina jarak 8 km, kategori ditugaskeun dugi ka sareng kaasup CCM.
1. Standar bit pikeun 8 km ngaji diantara lalaki
| Témbong | Pangkat, jajaran | Nonoman | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | abdi | II | III | abdi | II | III | |||||
| 8 kilométér | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
Sakumaha anjeun tiasa tingali tina tabél, pikeun ngajalankeun 8 km dina kategori kahiji, lalaki kedah ngaji unggal kilométer ti 3 menit sareng 10 detik. Éta cukup gancang. Nanging, pikeun ngalakukeun kejutan kahiji dina jarak 10 km, kedah ngajalankeun unggal kilométer henteu langkung laun tibatan 3,15. Nyaéta, langkung gampang pikeun ngalakukeun pembuangan ku 8 km, kumargi bédana alit, sareng jarakna bédana nyaéta 2 km. Sanaos didieu ogé, sadayana gumantung kana katahanan sareng kagancangan atlit.
2. Standar pelepasan pikeun 8 km ngaji diantara awéwé
| Témbong | Pangkat, jajaran | Nonoman | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | abdi | II | III | abdi | II | III | |||||
| 8 kilométér | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
Pikeun awéwé, standar na, tangtosna, langkung lemes. Kanggo ngarengsekeun debit munggaran dina jalur 8-kilométer, anjeun kedah nutupan jarak dina satengah jam. Ieu 3 menit 45 detik per kilométer. Dina waktos anu sami, dina jarak 10 km, unggal kilométer kedah dijalankeun dina 3,48 supados ogé ngalengkepan 1 debit. Maka, jelas yén waktuna ampir sami, tapi jarakna langkung pondok ku 2 km.
3. Fitur jarak 8 km
Jarak 8 km henteu jauh béda ti jarak 10 km. Ieu ogé lumaku pikeun ngajalankeun taktik sareng persiapan.
Kitu ogé pikeun 10 km, dina jarak 8 kilométer perlu leres-leres mekarkeun kakuatan sahingga satengah kadua jarakna henteu langkung laun tibatan anu kahiji.
Penting pisan pikeun milarian laju anjeun nyalira dimana napas anjeun bakal sakumaha mungkin dina sapanjang jarak.
