Ayeuna seueur jalma anu obesitas, atanapi ngagaduhan kaleuwihan beurat anu signifikan. Hal ieu disababkeun ku padamelan cicing sareng diet goréng. Sareng dina hal ieu, tibatan ngamimitian ngagarap diri sorangan, seueur anu ngamimitian menerkeun dirina sorangan, nyatakeun yén awéwé "curvy" aya dina mode ayeuna, sareng janten gendut langkung saé tibatan ipis. Hayu urang tingali panyabab utama cilaka tina kaleuwihan gajih awak.
Kacapean pisan
Kalayan langkung ti 15-20 pon pon gajih, janten sesah kanggo hiji jalma ngalih-ngalih. Ieu rada logis. Upami anjeun ngagantungkeun ransel anu beuratna 20 kg kanggo anu paling parah, maka teu mungkin anjeunna bakal tiasa angkat jauh. Ieu ngandung harti yén leumpang janten langkung pondok, sareng jalan-jalan sareng murangkalih atanapi anjing janten prestasi anu lengkep. Sareng kagiatan fisik anu handap mangrupikeun panyabab panyakit modéren.
Panyakit gabungan
Bayangkeun upami anjeun nonoman 50-60 kilogram tekanan ditekenkeun kana sendi tuur anjeun, sareng ayeuna aya 80-90 pon. Kumaha parasaan aranjeunna? Unggal gabungan tina rorongkong urang nyandak sadayana beban tina kaleuwihan beurat. Ku alatan éta, ngagaduhan massa, langkung seueur tibatan norma ku 15-20 kilogram, kedah siap nahan nyeri dina sendi, khususna tuur.
Langkung seueur tulisan anu bakal aya gunana pikeun anjeun:
1. Naha mungkin pikeun ngirangan beurat upami anjeun ngaji
2. Naon interval ngaji
3. Naha hésé ngaji
4. Pamulihan saatos latihan
Kasusah milarian lomari baju
Gajih paling sering henteu "diolesan" kana awak sacara merata, tapi ngagaduhan fokus akumulasi sapertos beuteung, imbit sareng suku. Ku alatan éta, pikeun mésér pakéan magrib, éta bakal lami pisan pikeun milih persis anu bakal nyumputkeun beuteung anu ragrag. Masalah ieu henteu disanghareupan ku jalma-jalma anu ngagaduhan kaleuwihan lemak, tapi dina waktos anu sasarengan ngawaskeun inohongna, nyobian ngajantenkeun proporsional. Anjeun tiasa katingali saé sanajan dina 80 kg tanpa beuteung ageung, tapi pikeun ieu anjeun kedah berurusan sareng awak anjeun.
Gajih visceral
Gajih visceral, henteu sapertos gajih subkutan, langkung bahaya pikeun manusa. Saréréa gaduhna, bahkan anu ipis pisan. Nanging, diperhatoskeun yén jalma kaleuwihan beurat ngagaduhan nilai langkung ageung tibatan jalma ipis. Naon gajih visceral sareng kumaha bahaya? Gajih visceral nyaéta gajih anu ngurilingan organ internal urang, masihan aranjeunna kamampuan bantal sareng dijagaan tina pangaruh éksternal. Tapi upami seueur teuing gajih ieu, maka organ janten sesah dianggo, sareng mimiti gering. Ku alatan éta, nilai tinggi lemak visceral tiasa ngakibatkeun diabetes mellitus, ginjal, ati sareng panyakit organ séjén. Sasuai, gajih subkutaneus anu kaleuleuwihanan ogé ningkatkeun kaleuwihan gajih visceral.
Sanaos sadayana di luhur, aya seueur conto nalika jalma anu ngagaduhan seueur kaleuwihan gajih nuju gaya hirup aktip, ngagaduhan organ anu séhat sareng katingalina saé. Tapi, hanjakalna, ieu langkung istiméwa tibatan aturanana.
