Upami anjeun mutuskeun badé jogging, léngkah kahiji nyaéta milih sapasang sapatu anu kualitas. Sapatu anu béda dirancang pikeun nyayogikeun darajat anu béda-béda sareng bantalan. Aya sababaraha rupa faktor anu kedah diperhatoskeun nalika balanja sapatu olahraga.
Jelas, dina latihan, anjeun tiasa latihan dina sapatu biasa, henteu merhatoskeun tujuanana. Nanging, upami anjeun hoyong ngaraos raoseun sareng ngaleutikan résiko cilaka, anjeun kedah milih sapatu kuncen anjeun kalayan tanggung jawab.
Kumaha carana milih sapatu olahraga pikeun ngaji - tips, pilihan
- Milih sapatu atletis dina ahir poé. Nalika anjeun ngalih sareng condong ngabeuratkeun suku anjeun, aranjeunna robih ukuran sareng ngabareuhan sakedik. Ku alatan éta, nalika nyobian, kasempetan pikeun milih sapatu anu nyaman anu henteu nempatkeun tekanan nalika latihan ningkat.
- Nganggo kaos kaki - kedah di anjeun ngalatih.
- Sapatu olahraga anu didamel sapinuhna kulit pikaresepeun pisan tapi henteu praktis. Kami ngarékoméndasikeun milih sapatu anu ngagambarkeun kombinasi kulit sareng lawon, bari ngamungkinkeun hawa beredar.
- Entong nganggo sapatu atletik kalayan kaos kaki sintétik. Akibatna tiasa dibarengan ti jamur dugi ka bau bau.
- Sapatu olahraga anu berkualitas pikeun awéwé sareng lalaki béda-béda, kusabab kaanehan gaya hirup, sikep dina duanana jenis kelamin.
Sababaraha hal anu kudu dipikirkeun sateuacan mésér sapatu sneaker anyar:
Laju susut nilai
Aya sababaraha jinis panyusutan. Tiasa sagara merata dina sapinuhna, atanapi ngan dina keuneung. Ku alatan éta, nalika milih, mimiti sagala, perlu ditetepkeun kana rupa bumi latihan, ngan teras pilih sapatu kalayan tingkat nyerep shock anu cocog.
Hiji-hijina
Outsole: Handap sapatu, outsole padet biasana didamel tina karét pikeun tambihan katahanan sareng cekelan di jalan. Kadang-kadang p luarna didamel nganggo karbon ringan.
Midsole: midsoles dirancang pikeun masihan résistansi shock nalika ngajalankeun.
- Kusabab pentingna bantal anu pas, midsole mangrupikeun bagian anu paling penting tina sapatu ngaji.
- Kaseueuran midsoles didamel tina busa poliuretan.
- Aya modél sneaker anu ngagunakeun kombinasi bahan dina bagian tengah atanapi nganggo desain canggih sapertos kandung kemih anu dieusi ku hawa atanapi bahan anu dikomprés pikeun ningkatkeun kinerja sapatu éta.
Top sapatu
Panutup top kedah fleksibel sareng lemes. Langkung saé tetep bagian luhur sapatu tina karét fleksibel sareng stabil anu bakal ngajagaan toe tina beban anu beurat.
Bahan pabrik
- Milih sapatu olahraga anu ngagabungkeun lawon anu béda-béda.
- Ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngahontal tingkat kanyamanan anu langkung ageung nalika jogging.
- Kulit ngajaga suku, tapi henteu ngijinkeun napas.
- Sareng sapatu sadaya-lawon henteu nyayogikeun panyalindungan anu anjeun peryogikeun.
Lacing
- Éta langkung saé mésér modél sapatu sneaker kalayan asimétri lacing.
- Éta pikaresepeun yén lacing perenahna langkung caket kana bagéan jero suku.
- Tambih Deui, kanggo kanyamanan anu langkung ageung, langkung saé nalika loop lacing henteu kakurung ku palang anu kaku. Ku kituna, bakal aya kamungkinan perpindahan, kukituna mastikeun cangkéng cangkéng dina sapatu. Ieu penting pisan nalika lumpat, sabab éta bakal ngajagaan suku tina leueur atanapi tina leueur sapatu, sareng, hasilna, janten cilaka.
Insole
Hadé pikeun masihan leuwih sering dipake tinimbang model kalayan insoles bernapas. Kauntungannana nyaéta kamampuan ngagentoskeun sol asli sareng anu ortopedi.
Beurat sapatu
- Sapatu ngaji langkung hampang tibatan sapatu latihan.
- Ngajalankeun sapatu kedah enteng, upami anu sanésna lumpatna bakal gancang ban sareng moal tiasa ngamimitian leres.
- Salaku tambahan, sanaos beuratna handap, henteu langkung ti 300 gram, sapatu éta kedah dilengkepan sol anu kuat, dipercaya pikeun panangtayungan.
Génder lumpat
Sakumaha didadarkeun, anatomi lalaki jeung awéwé béda-béda, jadi sapatu olahraga bakal béda:
- Mimiti, awéwé beuratna kirang, janten aranjeunna peryogi bantalan langkung lemes sareng langkung panyalindungan pikeun urat Achilles.
- Ku alatan éta, jangkungna keuneung bakal langkung luhur tibatan sapatu olahraga lalaki.
Ukuran sapatu sareng lébarna
Numutkeun statistik, milih ukuran anu salah mangrupikeun kasalahan anu paling umum dilakukeun ku jalma nalika nuju sapatu olahraga anyar. 85% jalma nganggo sapatu anu leutik teuing.
- Pastikeun sapasang sapatu énggal pas dina bagian paling lega tina sampéan anjeun sareng keuneung éta pas pisan kana tonggong.
- Blok henteu kedah memeres suku anjeun.
- Sareng ramo kedahna tiasa gerak sareng teu dicubit.
- Penting pikeun hareupeun sapatu henteu meres sisi sampéan.
Pabrikan
Ayeuna pasar sneaker diwakilan ku seueur pabrik. Model ti perusahaan anu béda gaduh desain anu sami sareng tanggel waler pikeun fungsi anu sami.
Tapi aya ogé ciri anu khas dina desainna. Kituna, pikeun milih perusahaan, anjeun kedah ngukur sareng nguji sapatu olahraga anu sanés, teras pilih pilihan anu paling cocog.
Jenis sapatu ngaji
Pikeun ngajalankeun dina aspal
Kaayaan lingkungan: Pertimbangkeun jinis rupa bumi naon anu anjeun badé dijalankeun. Upami anjeun ngajalankeun dina rupa bumi anu diaspal, sapatu lemes kalayan sol lemes bakal dilakukeun. Sapatu bantalan sedeng sampurna pikeun ngaji dina tarmac.
Pikeun gim sareng treadmills dilengkepan
Sapatu gim henteu katingali béda pisan sareng sapatu ngaji aspal. Treadmills gaduh permukaan anu cukup fleksibel, anu teu aya pangaruh anu kuat kana tuur, janten sapatu kalayan sol hampang, bantalan anu kuat henteu diperyogikeun. Aturan utama milih sapatu olahraga pikeun gim nyaéta kanyamanan.
Pikeun jalan satapak ngaji
Ngajalankeun di jalan kokotor atanapi jalur taman peryogi milih sapatu kalayan dampal suku anu langkung ketat.
Pikeun jalan luar jalan, anjeun peryogi panyalindungan tambahan dina bentuk dukungan gurat, anu bakal ngajagaan suku tina cilaka.
Pilihan sapatu olahraga ku musim
Upami anjeun cicing di zona iklim anu ngalaman parobihan iklim anu penting dina musim, jinis sapatu sneaker anu tiasa anjeun anggo tiasa béda-béda gumantung kana usumna.
Ngajalankeun cuaca haneut sareng tiis dua kaayaan anu béda pisan, sareng pilihan sapatu ngaji kedah ngeunteung ieu:
- Upami anjeun ngajalankeun nalika usum salju, maka anjeun peryogi sapatu kalayan bantal anu cukup. Perhatoskeun yén taneuh dina waktos sapertos kitu janten langkung kaku, anu hartosna yén mundur bakal langkung kuat. Taneuh bakal langkung leueur, janten sapatu ogé diperyogikeun pikeun nyayogikeun suku sareng beungkeut ku bantosan anu cekap.
- Dina usum panas, sapatu kedah napas ogé pikeun mastikeun kanyamanan maksimum.
Iraha anjeun kedah mésér sapatu olahraga énggal?
Daripada nangtoskeun kabutuhan anjeun pikeun sapatu énggal dumasar kana jumlah maké sareng robek anu katingali, narékahan pikeun ngaganti sapatu anjeun saatos unggal 400-500 kilométer anjeun ngaji - lumpat dina sapatu anu teuing dipaké nyaéta ngaraheutan.
Asosiasi Pelari Amérika nyarankeun tips ieu pikeun sapatu anyar:
- Coba sababaraha pasangan sapatu olahraga béda ti mérek anu béda pikeun cocog sareng profil suku anjeun. Kaseueuran toko sapatu anu ngajalankeun bakal ngijinkeun anjeun ngaji toko pikeun ngecék éta.
- Coba masing-masing pasangan sakitar 10 menit pikeun mastikeun yén aranjeunna tetep nyaman saatos nganggo bari.
- Upami tiasa, mangrupakeun ide anu saé mésér dua pasang sapatu olahraga anu tiasa anjeun gentoskeun nalika latihan, manjangkeun umur sapatu.
Milih sapatu ngaji sanes tugas anu gampang. Aya seueur faktor anu kedah diperhatoskeun: jinis ngaji, rupa bumi, usum latihan, jenis kelamin tina lumpat, bahan, lacing, beurat, sareng faktor anu mangaruhan. Salaku tambahan, terang anatomi pinuh ku kaki penting pisan pikeun milih sapasang sneaker anu saé kanggo latihan kalayan nyaman.
Éta sababna disarankeun pikeun milih di toko khusus, dimana asistén penjualan tiasa nganalisis gaya hirup, milih sapatu anu raoseun sareng masihan naséhat anu bakal ngabantosan kapayunna.
Ogé, tong hilap yén kasihatan anjeun bakal gumantung kana kualitas sareng kabeneran pamilihan sapatu olahraga, sareng sanés ngan ukur suku, tapi ogé sacara gembleng awak. Mésér kalayan bijaksana sareng latihan kauntungan anjeun.
