Teu ilahar pikeun jalma, utamina saatos nyéépkeun jarak jauh, ngalaman nyeri di daérah anak sapi. Kaayaan ieu nyababkeun ngarareunah pisan, sareng anu paling penting, éta tiasa nunjukkeun masalah kaséhatan anu signifikan.
Unggal jalma anu nyanghareupan ieu kedah terang alesan utami ngarah kana kaayaan ieu, ogé naon anu kedah dilakukeun pikeun ningkatkeun karaharjaan.
Anak sapi nyeri saatos lumpat - alesan
Dokter ngaidentipikasi sabab utama nyeri di daérah anak sapi saatos lumpat.
Ieu kalebet:
- aktivitas fisik panjang dina suku;
- panyakit arteri jeung urat;
- panyakit otot;
- masalah deui;
- kurangna vitamin;
- patologi serat saraf.
Paduli alesan, dina gejala anu mimiti nyeri, unggal jalma peryogi:
- Eureun balapna langsung.
- Calik.
Upami nyeri dumuk, tapi disarankeun ngagolér, bahkan dina bangku taman.
- Pijat daérah anu ngaganggu ku panangan anjeun nyalira.
- Ngantosan normalisasi kaséhatan sareng angkat ka bumi sing tenang.
- Ningali dokter.
Upami nyeri na henteu turun, maka anjeun kedah nyauran ambulan supados perhatosan médis langsung tiasa disayogikeun.
Kagiyatan fisik jangka panjang
Dina kasus nalika hiji jalma parantos lami gaduh kagiatan fisik anu lami, otot mimiti nyeri, khususna di daérah anak sapi.
Sumawona, nyeri sapertos kitu:
- nyaéta kanyeri di alam nalika jalma atos istirahat;
- nyaéta seukeut nalika gerak;
- lumangsung salami 2 - 3 dinten;
- timbul ujug-ujug, bahkan nalika latihan, atanapi saatos 3 - 5 jam ti saprak réngsé.
Seringna, saatos nyéépkeun kagiatan fisik, jalma henteu tiasa maén olahraga bahkan leumpang lengkep pikeun sababaraha dinten.
Kasakit urat
Kalayan pelanggaran kaluarna getih véna, sagala rupa panyakit urat lumangsung, khususna, urat varikos.
Kalayan patologi ieu, jalma ngalaman:
- nyeri atanapi nyeri kusam di daérah anak sapi;
- beurat dina anggota awak handap;
- nembak nyeri saatos berkepanjangan nangtung, leumpang atanapi nalika jogging;
- konvulsi.
Beuki parah bentuk panyakit vena, beuki parah parna.
Panyakit artéri
Dina 95% kasus panyakit arteri, jalma ngalaman nyeri parna dina anak sapi.
Sumawona, sajaba ti sindrom nyeri, urang tiasa ngaraos:
- kaku dina gerak;
- perasaan komprési atanapi meres handapeun tuur;
- henteu mampuh ngabenerkeun pinuh suku;
- suku tiis terus;
- bareuh dina suku.
Sadaya gejala ningkat dina sonten, ogé dina kasus nalika jalma nangtung atanapi lumpat langkung ti 30 menit.
Kasakit otot
Kalayan panyakit otot dina hiji jalma dina tahap awal, ngan ukur nyeri nyeri anu handap handapeun tuur anu dirasakan, anu lumangsung nalika:
- leumpang;
- jogging;
- panjang nangtung dina suku anjeun.
Upami anjeun henteu kalibet dina pangobatan, maka sindrom nyeri bakal teras-terasan ngageged sareng dititénan bahkan nalika bobo.
Dina 89% kasus, panyakit otot akibat tina:
- sagala rupa tatu dina anggota awak sareng tulang tonggong;
- flu ditransfer;
- panyakit tepa;
- hipotermia awak.
Seringna, sajajar sareng teu ngarareunah dina anak sapi, jalma ngalaman ngageter sareng naékna suhu awak, utamina dina soré.
Karuksakan serat saraf
Kalayan lesi serat saraf, jalma ngalaman nyeri dina anak sapi sacara teras-terasan, sareng éta ngagegedekeun sonten sareng sering henteu ngantep bobo pinuh.
Salaku tambahan, ku patologi sapertos kitu, urang raos:
- pulsasi dina anak sapi sareng pingping;
- lumbago dina tutup tuur;
- suhu awak dina 37 - 37,3 derajat, ngajaga teras-terasan;
- beureum tina kulit handapeun tuur;
- nyeri anu signifikan nalika némpél daérah masalah awak;
- lumps atanapi ngabareuhan dina anak sapi.
Dina bentuk anu langkung maju, meureun aya pembekuan tina beulah handap.
Alesan sanés
Ogé, jalma tiasa ngaraos nyeri dina kaulinan ku alesan sapertos:
- Patologi tulang tonggong. Dina hal ieu, 78% pasien ngagaduhan peradangan di daérah cakram intervertebral sareng kakurung saraf, anu dina gilirannana ngakibatkeun nyeri dina suku, utamina nalika leumpang.
- Peradangan vaskular. Kalayan patologi ieu, kram, bareuh, nyeri dina sampéan, sareng sering beureuman kulit di daérah handapeun tuur anu karaos.
- Kurangna unsur tilas, khususna, kakurangan kalsium sareng kalium.
Dasarna, masalah ieu disanghareupan ku jalma anu:
- turun langkung ti 10 - 15 kilogram;
- anu mawa orok;
- ngabandungan orok;
- parantos ngalaman shock atanapi setrés parah;
- tuang henteu leres.
Ngan dokter anu tiasa ngaidentipikasi alesan anu nyababkeun nyeri dina anak sapi sareng nalika aranjeunna mariksa pasién, sareng upami perlu, kirimkeun anjeunna pikeun pamariksaan lengkep sareng tés.
Prinsip umum pangobatan
Pikeun nyeri di buruan, perlakuan dipilih sacara éksklusif ku dokter sareng numutkeun program individu, anu disusun gumantung kana:
- Sifat sindrom nyeri.
- Patologi anu didiagnosis.
- Panyakit anu aya babarengan.
- Umur sareng beurat awak pasién.
Ogé, pilihan terapi dipangaruhan ku sabaraha lami pasién parantos ngarareunah di daérah ieu, naha anjeunna parantos diresepkeun pangobatan, naha jalma éta nginum obat naon waé, khususna anu hormonal.
Sacara umum, pikeun ngaleungitkeun masalah ieu, dokter nyarankeun:
- kursus tablet sareng salep;
- latihan senam khusus;
- diét khusus.
Seringna jalma disarankan pikeun ubar-ubaran masarakat anu épéktip upami teu aya kontémkasi kana téhnik sapertos kitu, sareng sadayana ogé di handapeun pengawasan dokter.
Pangobatan
Dina kasus nalika dokter parantos ngaidentipikasi patologis naon waé, contona, panyakit arteri atanapi urat, maka pangobatan tiasa diresepkeun.
Dasarna, pasién disarankeun kursus:
- Pél anti radang.
- Pangobatan nyeri.
- Vitamin, khususna anu ngandung kalsium.
- Carana anu nganormalkeun aliran getih.
Dina 90% kasus, pangobatan narkoba diresepkeun 7 dugi 10 dinten. Dina henteuna paningkatan, dokter milih kursus anu sanés, sering nganggo ubar anu langkung kuat.
Senam
Kalayan gejala nyeri di daérah anak sapi, kinerja latihan senam sacara efektif ngabantosan. Aranjeunna diresepkeun ku médis anu hadir sareng dilaksanakeun dina pengawasanana.
Dasarna, pasién disarankan pikeun ngalakukeun:
- "Sapédah". Pikeun latihan ieu, anjeun kedah ngagolér deui, angkat suku anjeun, teras damel gerakan sirkular sareng aranjeunna, dina tampilan siga pedaling dina sapédah.
- Nangtung dina cangkang.
Diperyogikeun:
- nangtung lempeng sahingga kaos kaki sareng keuneung sasarengan;
- nempatkeun leungeun anjeun dina cangkéng anjeun;
- naék tiptoes salami tilu menit, teras turun.
Tetep suku anjeun luhur 1,5 - 2 menit. Pikeun pangendali ieu, anjeun kedah ngagolér, sareng nempatkeun suku anjeun, diperpanjang dina tuur, dina témbok.
Kalayan kecap séjén, anjeun kedah ngajaga suku anjeun nangtung dina hawa.
- Leumpang kana teuneung. Anjeun kedah nempatkeun panangan dina pinggel anjeun, teras leumpang sacara éksklusif dina keuneung anjeun salami 2 dugi 3 menit.
- Laksanakeun suku ayun lemes dina arah anu béda.
Durasi hiji pelajaran sareng ogé rutinitas senam anu dilakukeun ditangtukeun ku dokter.
Diét
Dina kasus nyeri dina anak sapi, jalma ogé disarankan pikeun ngawas diétna.
Dokter mamatahan:
Tuang deui katuangan anu beunghar kalsium.
Ieu kalebet:
- yoghurt alami;
- kéju;
- lauk jeung barang.
Aya piring anu dikukus atanapi dikulub.
Kadaharan anu digoréng sareng diasupan nyegah éliminasi normal kaleuwihan uyah tina awak, mangaruhan négatip sirkulasi getih sareng ngakibatkeun bengkak.
- Nolak asinan sareng alkohol.
- Aya buah-buahan, khususna musiman.
- Inuman deui cai tetep.
Anjeun kedah ogé kalebet kana diet protéin, khususna, hayam, endog, sapi, sareng seueur deui.
Pangubaran masarakat
Pikeun nyeri dina kaulinan, ubar masarakat ngabantuan ogé.
Nanging, diidinan nganggo aranjeunna upami:
- Cara pengobatan ieu disatujuan ku dokter.
- Jalma éta henteu acan didiagnosa patologis serius anu meryogikeun bedah atanapi pangobatan di rumah sakit.
- Teu aya, bahkan sacara teu langsung, kontraindikasi kana metode masarakat.
Pangubaran rakyat anu paling populér pikeun nyeri dina anak sapi nyaéta:
Mint mandi.
Pikeun masak anjeun peryogi:
- tuang cai kana baskom jero, anu suhu 39 - 40 derajat;
- tuang 5 - 6 gram daun mint kana cai;
Jumlah ieu kanggo hiji liter cai.
- turunkeun suku jero tuur anjeun kana cai anu tos disiapkeun.
Dibutuhkeun 15 menit pikeun nahan suku anjeun, teras usap ku anduk teras langsung angkat ka ranjang.
Ngusapan lidah
Pikeun nyiapkeun produk anu anjeun peryogikeun:
- candak 5 gram minyak kayu putih sareng 5 mililiter jus lidah buaya;
- gaul sadayana;
- panas dina cai mandi;
- gosok sakedik kana daérah anu kaganggu.
Rub kana kedah dilakukeun dua kali sapoé sareng salami 4 - 5 dinten.
És ngusap
Ieu ngabutuhkeun:
- candak 5 - 6 és batu;
- nempatkeunana dina kaén bersih atanapi anduk;
- mungkus iket;
- ngalakukeun rubbing dina gerakan sirkular pikeun 3 ka 4 menit.
És ngirangan sindrom nyeri sareng ogé ngébréhkeun rasa kaku dina suku.
Komprés asin
Diperyogikeun:
- éncér dua séndok uyah dina 250 mililiter cai haneut;
- nyandak kaen anu bersih sareng beueus kana larutan anu tos disiapkeun;
- memeres sakedik;
- dilarapkeun ka daérah anu kaserang sareng angkat 5 - 10 menit.
Dina akhir prosedur, henteu disarankeun ngumbah suku anjeun 1,5 - 2 jam. Ngalakukeun komprési sapertos kitu diperyogikeun unggal dinten dugi ka sindrom nyeri diringankeun.
Ukuran pencegahan
Palaksanaan tindakan pencegahan ngabantosan pikeun ngirangan kamungkinan nyeri di buruan sareng, salaku hasil tina sababaraha patologis.
Dina masalah ieu, dokter nyarankeun:
- Cegah nganggo sapatu anu teu raoseun, khususna keuneung.
- Sateuacan bobo, lembut urut suku handapeun tuur ku panangan anjeun 1,5 - 2 menit.
- Ngadamel mandian khusus dua kali saminggu, salaku conto, tambahkeun bumbu kana cai haneut sareng jaga suku anjeun dina infus anu dihasilkeun salami 10 - 15 menit.
- Coba leumpang 15-20 menit atanapi langkung sapoé.
- Entong linggih langkung ti dua jam berturut.
- Leumpang sareng pancuran kontras unggal dinten.
- Cegah kéngingkeun kiloan tambahan.
- Salawasna mantau diét anjeun.
- Ngagem kaos kaki komprési atanapi kaos kaki.
Durasi ngagem kaos kaki atanapi kaos kaki khusus ditangtoskeun ku dokter anu hadir, contona, panginten tiasa disarankeun ngan ukur wengi atanapi sonten salami 2 - 3 jam.
- Bobo 8 jam sadinten.
Éta ogé penting ulah reureuh sareng didatangan dokter pas jalma mimiti ngalaman nyeri sareng ngarareunah dina suku. Panyabab anu diidinan pas waktuna anu memicu kaayaan ieu, ogé terapi anu dimimitian, bakal ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun masalah sapertos dina waktos anu singget sareng ngajalankeun kahirupan normal.
Hiji jalma tiasa waé nyeri dina anak sapi kusabab seueur alesan, ieu utamina diperhatoskeun dina patologis tulang tonggong, panyakit arteri sareng urat, ogé saatos nyéépkeun latihan fisik.
Bisi wae, éta ngan ukur dokter anu tiasa nangtoskeun naon anu memprovokasi kaayaan ieu, sareng anu paling penting, metoda pangobatan anu épéktip tiasa diresepkeun. Upami teu kitu, aya kasempetan pikeun nyata ngarugikeun kasihatan sareng ngakibatkeun komplikasi anu langkung ageung anu ngabutuhkeun campur tangan bedah.
Blitz - tips:
- henteu pernah ngubaran diri, sanaos sindrom nyeri kadang-kadang teu akut;
- upami teu aya pamutahiran saatos terapi, maka anjeun kedah nganjang ka dokter deui;
- salawasna coba taat kana tindakan pencegahan sareng teu bosen diri ku aktivitas fisik.