Pelatih Treadmill

Ngajalankeun mangrupikeun olahraga anu paling populér pikeun ngabantosan bentuk sareng ningkatkeun daya tahan. Nalika lumpat, awak kakeunaan beban anu ageung, sareng supados henteu cilaka, diperyogikeun sapatu khusus.

Kumaha kuring terang iraha bade mésér sapatu ngaji? Upami jalma ngagaduhan sahenteuna 1 tina ieu, maka éta patut:

• Ngajalankeun butuh atlit sahenteuna 30 menit sapoé sareng langkung ti 2-3 kali saminggu.
• Ngembangkeun kagancangan ngaji langkung ti 13 km / jam.
• Ayana beban dampak tinggi tina suku kusabab kaleuwihan beurat.

Kumaha carana milih sapatu ngaji pikeun treadmill?

Sapatu sapertos kitu ngagaduhan ciri anu khas:

• Ringan dibandingkeun sareng sapatu ngaji luar: beuratna kirang ti 450 gram pikeun nyingkahan setrés dina sendi anjeun.
• Bahanna rada hipu: tiasa gancang lungse sareng janten kotor upami dianggo pikeun tujuan anu sanés.
• Ngaronjat panyusutan. Perlu pikeun mitigasi beban shock nangtung. Janten ngajaga cakram intervertebral sareng sendi tina setrés anu kaleuleuwihi.

Nangtukeun lafal tina suku anjeun. Aya sababaraha jinis na:

• nétral;
• henteu cekap (kolong luhur);
• suku datar.

Anjeun kedah merhatoskeun kanyataan yén aya fiksasi bagéan tengah sampéan sareng keuneung, teu aya komprési jempol, sareng teu aya batal antara suku sareng dampal suku. Salila pas, pindah kana jalan gancang atanapi ngaji sareng parios naha sapatu olahraga bakal bouncing.

Dirancang pikeun ngajalankeun

Teu aya sneaker universal. Pikeun ngalatih kana treadmill, anjeun peryogi pasangan ngaji. Éta diperyogikeun pikeun nyerep beban kejutan anu ngarusak sendi sareng ngirangan tergelincir traumatis.

Ukuran na

• Disarankeun nyobaan sneaker di sonten nalika suku ngagedéan.
• Ukuranana dilakukeun dina mm, pikeun ieu anjeun kedah nangtung dina sampéan anjeun sareng ngantepkeun nyebar dina permukaan anu rata.
• Supados sapatu sapatu janten sakumaha nyaman mungkin, modél kedah dipilih satengah atanapi ngagedéan aslina. Nalika jogging, getih ngalir kana anggota awak, kusabab ieu aranjeunna ningkat.
• Pas dina kaos kaki.

Beurat

• Sapatu lari anu saé henteu ngagaduhan beurat.
• Pikeun awéwé, sapatu beuratna kirang ti 200 g, pikeun lalaki - sakitar 250 g.
• Kalayan ageung ageung modél, beban kana sendi ningkat, anu ningkatkeun kamungkinan cilaka.

Hiji-hijina

Disarankeun masihan leuwih sering dipake tinimbang sneaker kalayan dampal suku, fleksibel. Sakumaha aturan, sapatu sapertos gaduh palapis karét sareng alur. Bantalan kedah sedeng sabab shock diserep ku treadmill éta sorangan.

Bahan

• Disarankeun masihan preferensi kana modél anu didamel tina bahan alami.
• Pikeun ngajaga suku anjeun tina kesang, langkung saé milih bahan anu didamel tina kulit, katun, atanapi bolong anu ditingalikeun.
• Éta kedah lemes, napas, nanging awét.
• Perlu diperhatoskeun yén létah lemes, insolna tiasa dicabut sareng didamel tina bahan bernapas.
• Pastikeun yén dampal suku henteu taat kana lawon kalayan lem.

Sapatu ngaji anu pangsaéna pikeun treadmill

Henteu disarankeun pikeun nyepatkeun sapatu lari treadmill. Pantes milih modél ti pabrik anu ngahususkeun dina pembuatan barang olahraga. Merek populér bakal tiasa ngajamin sahenteuna tingkat dasar kualitas.

Nike

Pabrikan anu produk na unik sareng teu aya tandinganna. Nike AIR ZOOM PEGASUS parantos kabuktosan nyalira dina ngajalankeun latihan.

• Bagian luhurna nyaéta bolong kalayan overlay mulus. Kusabab aranjeunna, genah sareng ringan dijamin.
• Lacing ketat nyayogikeun fit aman.
• Naékna low nyegah chafing.
• Téknologi Nike Air sareng Nike Zoom nganteurkeun bantalan anu lemes sareng responsif.
• Outsole ngagaduhan lug sisi anu nyayogikeun optimal sareng landasan anu seukeut.

Reebok

Sneakers Reebok ZJET RUN dicirikeun ku ieu:

• NanoWeb tékstil nyiptakeun cekelan pikeun sampéan.
• Anti-chafing berkat low sapatu.
• Téknologi JetFuse diwakilan ku saluran. Éta ayana di sapanjang dampal suku, sareng ku sabab éta hawa beredar. Nyayogikeun nyerep shock anu hadé.
• Insole nuturkeun bentuk sampéan sareng ngirangan setrés dina sampéan.

Adidas

Modél Adidas mumbul s4 dicirikeun ku lightness na elegance. Seueur atlit sareng ahli mandiri anu mikawanoh modél ieu salaku kualitas luhur sareng sapatu treadmill paling nyaman.

• Bahan sapatu sneakerna bolong, éta tiasa napas.
• Embossed ku garis 3D.
• Outsole didamel tina polimér sareng karbon karbon bertéknologi tinggi anu dianggo dina industri otomotif.
• Nyayogikeun bantalan sareng cahaya anu hadé ngalangkungan sistem cinyusu.

Newton lumpat

Merek Amérika, salah saurang pamimpin dina penjualan produkna, nelahkeun lumampah alami sareng ngajarkeun gerakan atlit anu leres nalika jogging.

Palatih Mileage nétral Gravity V:

• Beungeut sapatu sneaker mulus.
• Disarankeun pikeun atlit pemula.
• Outsole didamel tina busa EVA.
• Beurat sapatu low, ngeunaan 250 gram.
• Tunggalna ngagaduhan bébédaan jangkungna sakitar 3 mm.

Saos balkon

Pabrikan Jepang kalayan catetan lagu anu kabuktosan dina nyiptakeun sapatu ngaji kualitas.

Hémpur Sauble 16:

• Dukungan kaki kanggo hyper-pronators.
• Ayana outsole karét karbon anu dirancang pikeun téknik lumpat sareng keuneung anu laun
• Éta hampang.
• Nampilkeun Téhnologi Bingkai Dukung ngajaga keuneung dina tempatna pikeun stabilitas tambihan. Sareng téknologi Sauc-Fit ngabantosan supados suku diteken kana dampal suku.
• Téknologi IBR nyayogikeun bantalan anu hadé.

Inov

Pabrikan Inggris. Pilihan anu pangsaéna nyaéta Inov8 Road-X Lite 155:

• Nyayogikeun kahirupan jasa anu dijamin dugi ka 500 km tina ngaji.
• Nampilkeun Téhnologi Fusion Tunggal pikeun outsole pikeun bantalan anu unggul.
• Sensitipitas Kinesthetic kusabab bédana dina keuneung jeung jangkungna toe.
• Beureum sapatu sapatu.

Kasaimbangan anyar

Perusahaan manufaktur Amérika. Sneakers Saldo Anyar 890V3 sampurna ngadukung gerak suku sareng kontrol.

Dicirian ku ieu:

• nétral tina nyusut;
• produksi bahan permukaan sapatu tina kombinasi bolong sareng kulit.
• lemesna alus teuing tina keuneung dugi ka toe.

Puma

FAAS 500 V4 idéal pikeun ngajalankeun unggal dinten anjeun:

• Outsole didamel tina karét anu ditiup sareng busa FAAS padet pikeun midsole anu gagah sareng tahan banting. Ieu hususna pikaresepeun dina momen ngadorong sareng badarat.
• Aya alur anu nuturkeun bentuk sampéan, anu dina gilirannana, ngagentos setrés anu teu perlu.
• Insole didamel nganggo lapisan antimikrobial.
• Bahan napas pikeun aliran hawa.
• Sapatu koper anu hampang, beuratna ngan ukur 250 gram.

Brooks

Modél Brooks Adrenalin GTS 15 cocog pikeun jalma anu nganggo nétral nétral sareng hipérpronasi.

Ciri na:

• Résistansi abrasi tinggi tina dampal suku.
• Tékstil didamel dina bentuk bolong anu ngamajukeun sirkulasi hawa.
• Téknologi BioMoGo DNA nyayogikeun bantalan anu dipercaya. Mangrupikeun cairan kentel anu nyaluyukeun kana jisim sareng gerakan hiji jalma.
• Keuneung ngageser kana toe nalika anjeun ngajalankeun berkat Segmented Crash Pad.

Asics

ASICS GEL-KAYANO 21 dicirikeun ku kieu:

• fitur utama modél nyaéta ayana gel silikon anu dianggo salaku nyerep shock. Aranjeunna nyandak setrés tina keuneung anjeun, tulang tonggong sareng tuur. Salaku tambahan, éta ngagaduhan ciri sapertos kieu:
• umur panjang jasa kusabab karét tahan kaén.
• ngaminimalkeun beurat berkat dampal suku.
• nyayogikeun anu terakhir khusus kanggo ringan sareng fleksibilitas.

Mizuno

Pabrikan Jepang anu ngahasilkeun barang olahraga anu berkualitas sareng asli. Ieu kalebet modél sapertos Nubuat gelombang Mizuno

• Dirancang ku téknologi Wave anu unik, midsole lengkepna teu aya. Sabalikna, piringan palastik diwangun, anu didamel ku bentuk bergelombang khusus na. Sapatu sapertos anu cocog pikeun jalma anu nganggo sét naon waé.
• Téknologi AP + nyayogikeun panolakan anu langkung saé.
• Teknologi Dynamotion Fit ngirangan setrés dina sampéan.

Waragad sareng dimana ngagaleuh?

Sapatu Treadmill tiasa mésér:

• di toko khusus.
• di toko online.

Harga beda-beda gumantung kana pabrikna. Biaya rata-rata dibasajankeun 5.000 dugi ka 12.000 rubel.

Tinjauan

"Kuring nyarankeun sapatu treadmill Nike. Aranjeunna alus teuing sareng pantes diperhatoskeun, hargana saluyu sareng kualitas sapatu ieu "

Elena2310

"Kuring mésér sapatu treadmill ti Newtone Running sareng nyatet kanyamanan anu pertama kalinya kuring nyobian. Salaku tambahan, kuring resep yén kelim praktis na teu dirasa, sareng dampal suku anu teu biasa dibiasakeun dina sababaraha dinten "

Andrew

"Adidas Bouncing S4 luar biasa raoseun sareng dibanderol pikeun cocog sareng kualitas sapatu. Salaku tambahan, perusahaan nyayogikeun garansi 2 taun "

Alexander

"Nalika nganggo Gelombang Mizuno, Ramalan ngagaduhan kakurangan ngagosokkeun dampal suku nganggo pita karét nalika nganggo kaos kaki anu ipis. Salaku tambahan, kuring perhatosan numbness périodik tina leg "

Maxim W.

"Kuring nganggo modél Puma sareng nyatet raoseunana, kaku anu sedeng. Kuring ngarasa amortisasi anu saé pisan sareng bakal masihan 5 poin dina skala 5-titik. "

Egor O.

Milih sapatu ngaji pikeun treadmill kedah sapertos anu henteu raoseun ngarareunah nalika lumpat. Salaku tambahan, perlu mésér sapatu anu khusus dirancang pikeun tujuan ieu, supados henteu ngarugikeun kasihatan anjeun. Éta henteu pantes disimpen; pabrik populér khusus dina pembuatan barang olahraga ngagaduhan harga anu cocog sareng kualitasna.

Lalajo pidéo na: Malaysia Ketar Ketir, Dennise Wise Salahkan Pelatih Usia Muda Indonesia, Shin Tak Segan Usir Pemain! (Januari 2025).