Dina pasanggiri, aya pasanggiri misah dina jarak jauh ngaji. Naon jarak ieu, fitur-fiturna, ogé kumaha atlit anu ngungkulanana disebut, bakal dibahas dina tulisan ieu.
Naon anu disebat pelari jarak jauh?
Atlit jarak jauh disebut "palayan".
Étimologi kecap "stayer"
Kecap "stayer" sorangan ditarjamahkeun tina basa Inggris salaku "hardy". Sacara umum, lumpat henteu diwatesan ku ngaji.
Anjeunna ogé unggul dina olah raga anu sanés, sapertos:
- Ngabuburit,
- speed skating sareng anu sanésna.
Jarak anu cicing nyaéta jarakna ti tilu rébu méter sareng langkung.
Atlit dina disiplin jarak jauh anu tangtu ogé tiasa dirujuk dina istilah anu langkung sempit, sapertos: lumpat satengah maraton, pelari maraton, atanapi lumpat ultramarathon.
Kusabab atlit tiasa ilubiung dina balapan anu bénten-bénten atanapi bersaing dina olahraga anu henteu ngaji, seueur ogé anu ngartos dina nami "stayer", anu mimiti, salah sahiji predisposisi atlit.
Jarak anu tetep
Pedaran jarak jauh
Sakumaha parantos parantos didugikeun, jarak anu panjang, "stayer" biasana disebut jarak anu dimimitian dina dua mil (atanapi 3218 méter). Kadang-kadang jarak tilu kilometer disebut didieu. Salaku tambahan, ieu ogé kalebet jangka panjang sajam anu lumangsung di stadion.
Samentawis éta, numutkeun sababaraha laporan, konsép "jalan jarak jauh" atanapi "stayer run" sacara tradisional henteu kalebet satengah maraton, maraton, nyaéta kompetisi anu jarakna, sanaos lami, henteu diayakeun di stadion, tapi di jalan raya.
Jauhan
Sakumaha nyatakeun, ngajalankeun jarak jauh mangrupikeun séri disiplin lagu sareng lapangan anu lumangsung di stadion.
Khususna, ieu kalebet:
- 2 mil (3218 méter)
- 5 kilométer (5000 méter)
- 10 kilométer (10.000 m)
- 15 kilométer (15,000 méter di stadion),
- 20 kilométer (20.000 méter),
- 25 kilométer (25,000 méter),
- 30 kilométer (30,000 méter),
- sajam ngaji di stadion.
Palasik sareng paling bergengsi diantarana nyaéta:
- jarakna 5.000 méter,
- jarakna 10.000 méter.
Aranjeunna mangrupikeun bagian tina program Kejuaraan Dunia dina Olahraga sareng Olimpiade sareng diayakeun utamina nalika usum panas. Kadang-kadang pelari 5,000 méter kedah bersaing dina handapeun hateup.
Hasil dina sajam lumpat ditangtukeun ku jarak anu lumpat lumpat sapanjang trek stadion salami sajam.
Balapan jarak dijalankeun dina bunderan nganggo mimiti anu luhur. Dina hal ieu, atlit lumpat sapanjang jalur anu biasa.
Pikeun puteran terakhir sateuacan garis finish, masing-masing lumpat nguping bel tina hakim: ieu ngabantosan supados henteu kaleungitan cacah.
Anu istiméwa nyaéta jam ngaji. Sadaya pesaing dimimitian dina waktos anu sami, sareng saatos sajam sinyal pikeun lirén ngalirkeun sora. Saatos éta, hakim nyirian dina jalur dimana pamilon nangtung. Ieu ditangtukeun ku leg tukang. Hasilna, anu lumpat jarak jauh dina sajam janten juara.
Ieu kedah disebatkeun yén balapan jarak jarang dianggo dina kompetisi komérsial: aranjeunna tahan lami sareng, sakumaha aturanana, henteu pati spektakuler, kecuali panginten sateuacan réngsé.
Rékaman
Jarak 5.000 méter
Diantara lalaki, rékor dunya pikeun jarak ieu, ogé rékor dunya pikeun rékaman jero rohangan sareng Olimpiade, milik jalma anu sami: lumpat ti Étiopia Kenenis Bekele.
Janten, anjeunna netepkeun catetan dunya dina 31 Méi 2004 di Hengelo (Walanda), ngaliput jarakna dina 12: 37.35.
Dunya (Indoor) dipentaskeun ku atlit Étiopia dina 20 Pébruari 2004 di Inggris. Anu lumpat nutupan 5000 méter dina jam 12: 49.60.
Catetan Olimpiade (12: 57.82) Kenenis Bekele disetél dina 23 Agustus 2008 di Olimpiade di Beijing.
Étiopia gaduh catetan dunya pikeun 5.000 (14: 11.15) awéwée Tirunesh Dibaba... Anjeunna maénkeunana dina 6 Juni 2008 di Oslo, Norwégia.
Catetan dunya jero rohangan diatur ku sabangsa na Genzebe Dibaba tanggal 19 Pébruari 2015 di Stockholm, Swédia.
Tapi Gabriela Sabo ti Rumania janten juara Olimpiade dina jarak 5000 méter. Tanggal 25 Séptémber 2000, dina Olimpiade Sydney (Australia), anjeunna nutupan jarak ieu jam 14: 40.79.
Jarak 10.000 méter
Rékaman dunya pikeun lalaki di kajauhan ieu kagolong atlit ti Étiopia Kenenis Bekele. Tanggal 26 Agustus 2005 di Brussel (Bélgia) anjeunna lumpat 10.000 méter dina 26.17.53
Sareng diantara awéwé jarak ieu ditutupan ku Étiopia Almaz Ayana di 29.17.45. Éta kajantenan tanggal 12 Agustus 2016 di Olimpiade di Rio de Janeiro (Brazil)
10 kilométer (jalan tol)
Diantara lalaki, rékor pikeun 10 kilométer di jalan raya milik Leonard Komon ti Kénya. Anjeunna lumpat jarak ieu dina 26.44. Ieu kajantenan tanggal 29 Séptémber 2010 di Walanda.
Diantara awéwé, rékor milik Inggris Lapang Radcliffe... Anjeunna lumpat 10 kilométer di jalan raya di 30,21. Ieu kajantenan tanggal 23 Pébruari 2003 di San Juan (Puerto Rico).
Sajam ngaji
Catetan dunya dina ngajalankeun jam nyaéta 21.285 méter. Éta ditunda ku atlit terkenal Haile Gebreselassie. Diantara urang Rusia, rékor milik Albert Ivanov, anu dina 1995 lumpatna 19.595 méter dina sajam.
Fakta anu matak ngeunaan jarak sareng jarak
Dina waktos ayeuna, rékor dunya dina ngajalankeun unggal jam nyaéta 21.285 méter. Ieu nembé jarak satengah maraton (jarakna 21.097 méter). Tétéla yén anu ngagaduhan catetan dunya dina jam anu dijalankeun, Haile Gebreselassie, ngarengsekeun satengah marathon dina 59 menit 28 detik.
Dina waktos anu sami, rékor dunya dina satengah marathon, anu kagolong kana Kenyan Samuel Wanjir, ampir sakitar kirang menit: nyaéta 58 menit 33 detik.
Sababaraha banyolan: Pribumi Kenyan sering menang dina jarak jauh, kusabab nagara ieu ngagaduhan tanda jalan "awas ka singa".
Nyatana, dominasi wawakil nagara ieu dina jarak jauh dijelaskeun ku kieu:
- latihan panjang,
- pitur kardiovaskular: Kédia hirup 10.000 kaki dpl.
Stamina penting pisan pikeun unggul jarak jauh ngaji. Éta dihasilkeun ngalangkungan latihan anu berkepanjangan. Janten, lumpat tiasa ngajalankeun dugi ka dua ratus kilométer saminggu salaku persiapan pikeun kompetisi.
