Produk susu kedah pernah dikaluarkeun tina diet anjeun. Nanging, sapertos produk sanés, anjeun kedah nambihan susu kana diét anjeun kalayan henteu ngan ukur KBZHU, tapi ogé GI. Anu terakhir nunjukkeun pangaruh karbohidrat kana kadar glukosa. Bagan indéks glikemik susu bakal ngabantosan anjeun langkung ngartos masalah ieu sareng pilih produk anu paling cocog.
| Produk | Indéks Glikemik | Eusi kalori, kcal | Protéin, g dina 100 g | Lemak, g per 100 g | Karbohidrat, g dina 100 g |
| Brynza | — | 260 | 17,9 | 20,1 | — |
| Yoghurt 1,5% alami | 35 | 47 | 5 | 1,5 | 3,5 |
| Buah yoghurt | 52 | 105 | 5,1 | 2,8 | 15,7 |
| Kefir low-fat | 25 | 30 | 3 | 0,1 | 3,8 |
| Susu alami | 32 | 60 | 3,1 | 4,2 | 4,8 |
| Susu skimmed | 27 | 31 | 3 | 0,2 | 4,7 |
| Susu kentel sareng gula | 80 | 329 | 7,2 | 8,5 | 56 |
| Susu kedelé | 30 | 40 | 3,8 | 1,9 | 0,8 |
| És krim | 70 | 218 | 4,2 | 11,8 | 23,7 |
| Krim 10% gajih | 30 | 118 | 2,8 | 10 | 3,7 |
| Krim haseum 20% gajih | 56 | 204 | 2,8 | 20 | 3,2 |
| Kéju olahan | 57 | 323 | 20 | 27 | 3,8 |
| Kéju Sulguni | — | 285 | 19,5 | 22 | — |
| Kéju Tahu Sumedang | 15 | 73 | 8,1 | 4,2 | 0,6 |
| Chees Feta | 56 | 243 | 11 | 21 | 2,5 |
| Pondok kéju pancakes | 70 | 220 | 17,4 | 12 | 10,6 |
| Kéju kéju | — | 360 | 23 | 30 | — |
| Pondok kéju 9% gajih | 30 | 185 | 14 | 9 | 2 |
| Pondok low-fat kéju | 30 | 88 | 18 | 1 | 1,2 |
| Curd | 45 | 340 | 7 | 23 | 10 |
Anjeun tiasa ngaunduh tabel supados anjeun tiasa teras ngago didieu.
