.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
Délta Olahraga

Indéks glikemik tina kacang, siki, buah garing dina bentuk méja

Indéks glikemik mangrupikeun ukuran kumaha karbohidrat katuangan tertentu mangaruhan kadar gula getih. Sasuai, indikator ieu penting henteu ngan ukur pikeun penderita diabetes, tapi ogé pikeun atlit. Anjeun tiasa ngawas indikator GI nganggo tabel indéks glikemik kacang, siki, buah garing. Dina tabel, ku jalan kitu, KBZhU ogé dikumpulkeun pikeun merenah, sahingga anjeun tiasa ngawas eusi kalori.

NamiIndéks Glikemik (GI)Kalori, kcalProtéin, g dina 100 gLemak, g per 100 gKarbohidrat, g dina 100 g
Ngadu aprikot105182445.62.9
Kandung mesék jeruk652972170
Kacang20550,726.245.110
Kacang bakar25635265313.5
Kacang garing25610,929.350.110.7
Sikina samangka1560128.347.415.3
Pisang garing7093,61.50.421
Nut Brasil25673,914.466.34.9
Nut Beech25608,46.25033.4
Céri garing302981.5073
Kenari15654,716.160.711
Kue kacang pinus15432312032
Kismis65280,530.566
Kismis kismis602942.3071.2
Chestnut anggang58223,33.22.147.9
Kastani paling lemes (Cina)55223,54.31.149.1
Chestnut seger54153,32.20.535
Chestnuts kaléng54233,43.42.250
Kacang pinus15716,823.86020.4
Kacang mete15599,618.448.422.6
Gajih ganggang1560118.448.622.5
Cranberry garing25319,80.11.476.7
Cranberry garing25319,80.11.476.7
Kalapa10339,53.333.56.2
Aprikot garing35223,55.20.350
Almond pait15610,218.553.813
Almond amis10610,218.553.813
Kacang kola1553,780.15.2
Hazelnut15653,11362.79.2
Nut Macadamia10734,27.875.85.2
Pecan257029.2724.3
Kenari garing15775,110.979.54
Kacang Chilim15300,2123.455.4
Kacangan acorn25404,46.22440.9
Kacang Kukui20735875.85.2
Kacang pinus20672,611.66119.3
Buah tangkal shea (shea)00000
Seychelles coco de mer15339,53.333.56.2
Sikina flaks35459,418.342.21.6
Sikina sunflower35601,820.75310.5
Melon garing75332,10.70.182.1
Mangga garing60339,61.50.881.6
Pir garing82263,72.30.562.5
Apel garing35249,72.20.160
Barberry garing251520038
Hawthorn garing301520038
Buah ara garing35252,130.958
Kumquat garing053,31.90.99.4
Pinggang acuk garing25220,33.41.548.3
Sikina waluh20529,924.545.94.7
Aprikot garing55236,550.553
Tanggal garing146308,42.4074.7
Kaping146290,92.50.569.1
Pistachios1555820507
Kiripik buah anu dilapis gula70324,83.2078
Hazelnut15650,61561.49.5
Buah candied75229,63054.4
Nanas Candied7598,61.72.218
Kulit samangka dilereskeun60210,42.6050
Pir kandang753660091.5
Melon candied75215,80.60.652
Jahé candied70234,530.554.5
Pepaya candied75327,20.2081.6
Prun292452.30.657.6
Chufa (almond earthen)20610,118.753.713

Anjeun tiasa ngaunduh tabel lengkep, dimana aya KBZhU sareng GI tina kacang, siki, buah garing sawaréh, buah candied, di dieu. Janten éta bakal teras aya sareng bakal gampang ngagunakeunana.

Lalajo pidéo na: MAKAN INI DAN WANITA ANDA TIDAK AKAN TIDUR MALAM: MEMASAK RESEP DITERIMA!!!! (Agustus 2025).

Artikel Saméméhna

VPLab Tinggi Protéin Bar Kabugaran

Artikel Next

Naha anjeun kedah ngaleungitkeun kaleuwihan gajih

Artikel Nu Patali

Naon adaptogens sareng kunaon diperyogikeun?

Naon adaptogens sareng kunaon diperyogikeun?

2020
Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

2020
Patarosan sering ngeunaan ngajalankeun sareng kaleungitan beurat. Bagéan 1.

Patarosan sering ngeunaan ngajalankeun sareng kaleungitan beurat. Bagéan 1.

2020
Ngajalankeun tangga dina lawang pikeun leungitna beurat: ulasan, manpaat sareng kalori

Ngajalankeun tangga dina lawang pikeun leungitna beurat: ulasan, manpaat sareng kalori

2020
Méja kalori sayuran

Méja kalori sayuran

2020
Kelautan Kolagén Kompléks Maxler - Tinjauan Suplemén Kolagén

Kelautan Kolagén Kompléks Maxler - Tinjauan Suplemén Kolagén

2020

Ninggalkeun Comment Anjeun


Artikel Metot
Méja Indéks Glikemik Susu

Méja Indéks Glikemik Susu

2020
Naon CrossFit pikeun Awéwé?

Naon CrossFit pikeun Awéwé?

2020
Tabel kalori produk Crumb-Potato

Tabel kalori produk Crumb-Potato

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

Ngeunaan Urang

Délta Olahraga

Bagikeun Ka Babaturan Anjeun

Copyright 2025 \ Délta Olahraga

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Délta Olahraga