Sup sareng bakso sareng mie - resep step by step sareng poto cara masak * Crossfit

Roti bodas - 2 keureut
Hayam cincang - 150 g
Ham - 2 keureut
Konéng endog - 1 pc.
Kéju heuras - 40 g
Minyak nabati - kanggo kagorengan
Bawang - 1 pc.
Wortel - 1 pc.
Zucchini - 1 pc.
Kaldu - 1,5 l
Pasta - 150 g
Méja uyah - secukupnya
Cabe hideung taneuh - sacukupna

Protéin 4.1 g
Gajih 3,5 g
Karbohidrat 7,0 g

Sup anu lezat sareng raos ku bakso hayam cincang tiasa disiapkeun numutkeun resep léngkah-léngkah di handap ieu ku poto.

Porsi Per Wadah - 2 porsi.

Parentah léngkah-léngkah

Sup sareng bakso sering pisan disiapkeun ku datangna bulan usum panas, nalika sayuran mimiti asak di kebon. Anjeun tiasa ngadamel piring anu panas pikeun anjeun nyalira boh pikeun budak anu umurna langkung ti sataun (upami diperyogikeun, sup tiasa ditumbuk). Henteu seueur kalori dina produk, janten tiasa dianggap diét sareng aman didahar nalika diét. Dihandap ieu anjeun tiasa mendakan resep léngkah-léngkah kalayan poto, anu ngajelaskeun sacara rinci kumaha cara masak sop sayuran paling enak sareng bakso sareng mi di bumi.

Léngkah 1

Pikeun ngadamel sop entéh, rendang ham kana potongan-potongan alit. Mesek bawang sareng wortel, ngumbah sareng potong batu sedeng. Courgette ogé kedah dikumbah sareng dipotong kana batu. Kéju bakal kedah grated dina grater rupa.

Léngkah 2

Pikeun ngadamel bakso kanggo sup, anjeun kedah nyampur hayam cincang, ham dicincang, kéju atos parut, endog hayam (langkung tepatna, koneng) sareng irisan roti bodas anu lemes dina mangkok (tuang produkna nganggo cai sareng angkat salami lima menit). Coba aduk daging anu dicincang sakasep mungkin.

Léngkah 3

Salajengna, bal leutik kedah dibentuk tina daging cincang anu parantos réngsé. Anjeun tiasa ngagunakeun séndok téh pikeun raoseun. Pasang tempat kosong dina piring teras lebetkeun kana kulkas sakedap.

Léngkah 4

Ayeuna anjeun kedah mimitian masak kagorengan sayuran. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah ngagoréng bawang sareng wortel anu dicincang dina wajan kalayan minyak. Masak sayuran dina panas sedeng pikeun lima menit, dugi ka lembut.

Léngkah 5

Saatos éta, nempatkeun zucchini anu diiris kana kagorengan sareng campuran. Panggang sayuran sakitar dua menit, aduk sakapeung.

Léngkah 6

Tuang kaldu hayam kana tumis sayur anu parantos di bobo sareng dicampur campuran kana kulub. Saatos éta, seuneu kedah dijaga minimum sareng bahanna dikulub sakitar lima menit.

Léngkah 7

Saatos waktos anu parantos ditangtoskeun parantos kalangkung, kedah nambihan bihun kana sup sareng bungkus deui komposisi kana ngagolak.

Léngkah 8

Iraha miceun bakso kana sup supados henteu ragrag? Langkung saé nempatkeunana dina piring dina tungtung masak. Nalika siap, kursus anu mimitina kedah dibumbui ku uyah sareng cabé secukup rasa. Sakumaha anjeun tiasa tingali, cukup gampang pikeun masak sup diét barudak sareng bakso tanpa kentang. Anu utami nyaéta sacara jelas nuturkeun resepna ku paréntah léngkah-léngkah anu saderhana, teras sadayana pasti bakal hasil. Mangga sing raos tuang!