Pir anu dipanggang dina oven - resep sareng poto, khususna masak sareng madu * Crossfit

Pir - 3-4 pcs.
Mantega - 40-60 g
Gula pasir - 50-70 g
Linden madu - 50-70 g
Oat - 50 g
Yogurt alami - 50 g

Protéin 0,5 g
Gajih 0,4 g
Karbohidrat 11,5 g

Dihandap ieu kami parantos nyiapkeun resep poto léngkah-léngkah anu saderhana pikeun ilustrasi pikeun masak pir anu dipanggang dina oven, anu mangrupikeun panganan cuci mulut anu séhat.

Porsi Per Wadahna: 6 Hidangan.

Parentah léngkah-léngkah

Pir anu dipanggang dina oven mangrupikeun pangobatan anu ngeunah sareng séhat anu tiasa dilebetkeun kana diet unggal jalma, kalebet jalma anu kaleungitan beurat, taat kana prinsip nutrisi anu pas, sareng miluan olahraga. Éta ngan ukur ngandung bahan anu aya gunana: pir, oat, yogurt alami, kismis, madu. Dessert disiapkeun gancang sareng gampang, sacara harfiah tilu puluh menit - sareng ngeunah tiasa disayogikeun dina méja.

Mangpaat pir dipanggang seueur fruktosa. Salaku tambahan, urang moal gagal nyatet eusi kalori anu handap, kusabab éta buah pasti moal ngarugikeun tokoh. Buahna ngandung seueur mineral (kalebet natrium, seng, kalsium, magnesium, beusi, tambaga, mangan), vitamin (kelompok B, ogé C, E, A, K1 sareng anu sanésna), asam lemak, asam amino (kalebet metionin, leusin, arginin, aoanine, tryptophan, proline, serine sareng anu sanésna).

Naséhat! Anjeun tiasa ngagentos gula dina saos krim sareng madu atanapi langkahkeun sadayana. Pir bakal amis pisan kitu.

Hayu urang turun pikeun masak pir dipanggang nikmat dina oven di bumi. Resép poto léngkah-léngkah saderhana ieu di handap bakal ngabantosan anjeun.

Léngkah 1

Anjeun kedah mimitian masak kalayan persiapan pir. Pilih bubuahan anu asak sareng juicy kalayan henteu aya ruksakna anu katingali. Bilas buah sakujur dina cai anu ngalir, bilas sareng garing. Saatos éta, potong unggal pir kana satengah sareng potong inti, cabut buntut kuda.

Léngkah 2

Ayeuna anjeun kedah nyiapkeun ganti baju pir. Jang ngalampahkeun ieu, lebur mentega dina cai mandi atanapi dina gelombang mikro. Tambihkeun tilu séndok gula kana éta. Kocok jisim anu dihasilkeun ku blénder dugi rata. Campuran kedah nyandak hue konéng lampu. Candak piring baking dina oven. Tuang campuran krim anu disiapkeun kana éta teras sumebar nganggo sikat silikon.

Léngkah 3

Tempat dina bentuk pir sahingga potongan na handapeun. Coba tetep unggal satengah buah dina handapeun kapang sareng ulah tumpang tindih sareng anu sanésna.

Léngkah 4

Saatos éta, tuang madu jeruk nipis dina luhur pir. Coba tuang dina luhur buah pikeun nyieun kulit karamel.

Léngkah 5

Kirimkeun cetakan pir kana oven, anu parantos dipanaskeun dugi ka 200 derajat, sareng bakar salami 20-25 menit. Saatos waktos anu parantos ditangtoskeun parantos lami, cabut piring sareng parios kesiapanna. Ieu tiasa dilakukeun nganggo térmométer kulinér (di jero buah, suhuna kedahna sekitar 70 derajat), atanapi ngan saukur nganilai sacara visual.

Léngkah 6

Éta tetep pikeun nyayogkeun pir urang anu dipanggang éndah. Pikeun ngalakukeun ieu, kulub atanapi uap oatmeal. Campur sareng kismis sacukupna. Candak piring piring sareng tempatkeun dua buah pir kana éta, di gigireunna nyaéta sajian yogurt alami sareng oatmeal. Tempat anu terakhir langsung dina luhur pir. Éta tetep tuang ngeunah sareng saos madu krim.