.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
Délta Olahraga

Oven dipanggang pir

  • Protéin 0,5 g
  • Gajih 0,4 g
  • Karbohidrat 11,5 g

Dihandap ieu kami parantos nyiapkeun resep poto léngkah-léngkah anu saderhana pikeun ilustrasi pikeun masak pir anu dipanggang dina oven, anu mangrupikeun panganan cuci mulut anu séhat.

Porsi Per Wadahna: 6 Hidangan.

Parentah léngkah-léngkah

Pir anu dipanggang dina oven mangrupikeun pangobatan anu ngeunah sareng séhat anu tiasa dilebetkeun kana diet unggal jalma, kalebet jalma anu kaleungitan beurat, taat kana prinsip nutrisi anu pas, sareng miluan olahraga. Éta ngan ukur ngandung bahan anu aya gunana: pir, oat, yogurt alami, kismis, madu. Dessert disiapkeun gancang sareng gampang, sacara harfiah tilu puluh menit - sareng ngeunah tiasa disayogikeun dina méja.

Mangpaat pir dipanggang seueur fruktosa. Salaku tambahan, urang moal gagal nyatet eusi kalori anu handap, kusabab éta buah pasti moal ngarugikeun tokoh. Buahna ngandung seueur mineral (kalebet natrium, seng, kalsium, magnesium, beusi, tambaga, mangan), vitamin (kelompok B, ogé C, E, A, K1 sareng anu sanésna), asam lemak, asam amino (kalebet metionin, leusin, arginin, aoanine, tryptophan, proline, serine sareng anu sanésna).

Naséhat! Anjeun tiasa ngagentos gula dina saos krim sareng madu atanapi langkahkeun sadayana. Pir bakal amis pisan kitu.

Hayu urang turun pikeun masak pir dipanggang nikmat dina oven di bumi. Resép poto léngkah-léngkah saderhana ieu di handap bakal ngabantosan anjeun.

Léngkah 1

Anjeun kedah mimitian masak kalayan persiapan pir. Pilih bubuahan anu asak sareng juicy kalayan henteu aya ruksakna anu katingali. Bilas buah sakujur dina cai anu ngalir, bilas sareng garing. Saatos éta, potong unggal pir kana satengah sareng potong inti, cabut buntut kuda.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Léngkah 2

Ayeuna anjeun kedah nyiapkeun ganti baju pir. Jang ngalampahkeun ieu, lebur mentega dina cai mandi atanapi dina gelombang mikro. Tambihkeun tilu séndok gula kana éta. Kocok jisim anu dihasilkeun ku blénder dugi rata. Campuran kedah nyandak hue konéng lampu. Candak piring baking dina oven. Tuang campuran krim anu disiapkeun kana éta teras sumebar nganggo sikat silikon.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Léngkah 3

Tempat dina bentuk pir sahingga potongan na handapeun. Coba tetep unggal satengah buah dina handapeun kapang sareng ulah tumpang tindih sareng anu sanésna.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Léngkah 4

Saatos éta, tuang madu jeruk nipis dina luhur pir. Coba tuang dina luhur buah pikeun nyieun kulit karamel.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Léngkah 5

Kirimkeun cetakan pir kana oven, anu parantos dipanaskeun dugi ka 200 derajat, sareng bakar salami 20-25 menit. Saatos waktos anu parantos ditangtoskeun parantos lami, cabut piring sareng parios kesiapanna. Ieu tiasa dilakukeun nganggo térmométer kulinér (di jero buah, suhuna kedahna sekitar 70 derajat), atanapi ngan saukur nganilai sacara visual.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Léngkah 6

Éta tetep pikeun nyayogkeun pir urang anu dipanggang éndah. Pikeun ngalakukeun ieu, kulub atanapi uap oatmeal. Campur sareng kismis sacukupna. Candak piring piring sareng tempatkeun dua buah pir kana éta, di gigireunna nyaéta sajian yogurt alami sareng oatmeal. Tempat anu terakhir langsung dina luhur pir. Éta tetep tuang ngeunah sareng saos madu krim.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Léngkah 7

Éta sadayana, pir dipanggang dina oven, didamel numana resep poto step-by-step di bumi, parantos siap. Ngawula sareng raos. Mangga sing raos tuang!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Lalajo pidéo na: Memasak Kentang Panggang Baked Potato - Urban Cook (Juli 2025).

Artikel Saméméhna

Latihan pencét leg

Artikel Next

Guarana pikeun atlit: manpaat nginum, pedaran, marios suplemen diét

Artikel Nu Patali

Prestasi olahraga atlit pribadi Michael Johnson

Prestasi olahraga atlit pribadi Michael Johnson

2020
Karl Gudmundsson mangrupikeun atlit crossfit anu ngajangjikeun

Karl Gudmundsson mangrupikeun atlit crossfit anu ngajangjikeun

2020
Salep pemanasan pikeun atlit. Kumaha carana milih sareng nganggo?

Salep pemanasan pikeun atlit. Kumaha carana milih sareng nganggo?

2020
Ngojay ngirangan beurat awak: kumaha ngojay di kolam renang pikeun ngirangan beurat awak

Ngojay ngirangan beurat awak: kumaha ngojay di kolam renang pikeun ngirangan beurat awak

2020
Kumaha cara ngubaran ankle ankle?

Kumaha cara ngubaran ankle ankle?

2020
L-karnitin Janten Kahiji 3900 - Fat Burner Review

L-karnitin Janten Kahiji 3900 - Fat Burner Review

2020

Ninggalkeun Comment Anjeun


Artikel Metot
Cocktail Kabugaran - Tinjauan suplemén tina Fitness Confectionery

Cocktail Kabugaran - Tinjauan suplemén tina Fitness Confectionery

2020
Gangguan metabolis dina awak

Gangguan metabolis dina awak

2020
Nyandak creatine sareng tanpa beban

Nyandak creatine sareng tanpa beban

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

Ngeunaan Urang

Délta Olahraga

Bagikeun Ka Babaturan Anjeun

Copyright 2025 \ Délta Olahraga

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Délta Olahraga