PABA atanapi asam para-aminobenzoic: naon éta, kumaha mangaruhan awak sareng naon anu dikandung dina pangan

Vitamin

2K 0 27.03.2019 (dirévisi terakhir: 02.07.2019)

Vitamin B10 mangrupikeun salah sahiji anu terakhir anu ditimukeun dina sajumlah vitamin B, sareng sipat anu manpaat na diidéntifikasi sareng ditaliti sacara rinci engké.

Éta henteu dianggap vitamin lengkep, tapi mangrupikeun zat sapertos vitamin. Dina bentuk murni na, éta bubuk kristal bodas, praktis teu leyur dina cai.

Nami sanés kanggo Vitamin B10 anu tiasa dipendakan dina farmakologi sareng ubar nyaéta vitamin H1, asam para-aminobenzoic, PABA, PABA, asam n-aminobenzoic.

Peta dina awak

Vitamin B10 ngagaduhan peranan anu penting dina ngajaga kaséhatan awak:

1. Butuh bagian aktif dina sintésis asam folat, anu nyababkeun pembentukan sél getih beureum. Éta mangrupikeun "operator" utama nutrisi sareng oksigén kana sél.
2. Ngabantuan normalisasi kelenjar tiroid, ngatur tingkat hormon anu dihasilkeun.
3. Ilubiung dina protéin sareng metabolisme lemak, ningkatkeun karya dina awak.
4. Nguatkeun pertahanan alami awak, ningkatkeun imunitas sareng nétralisasi pangaruh radiasi ultraviolét, inféksi, alergén.
5. Ngaronjatkeun kaayaan kulit, nyegah sepuh dini, ngagancangkeun sintésis serat kolagén.
6. Malikkeun struktur rambut, nyegah rusak sareng kusam.
7. Ngagancangkeun réproduksi bifidobacteria nguntungkeun anu cicing dina peujit sareng ngajaga kaayaan microflora na.
8. Ningkatkeun élastisitas tembok pembuluh darah, mangaruhan aliran getih, nyegah getih tina kentel sareng ngabentuk kamacetan sareng pembekuan getih, ningkatkeun fungsi sistem kardiovaskular.

© iv_design - stock.adobe.com

Indikasi pikeun dianggo

Vitamin B10 disarankeun pikeun:

• setrés fisik sareng méntal sengit;
• kacapean kronis;
• rematik;
• réaksi alérgi kana panonpoé;
• kurangna asam folat;
• anémia;
• buruk kaayaan buuk;
• dermatitis.

Eusi dina dahareun

Sarat harian (pitunjuk kanggo panggunaan)

Sarat harian pikeun vitamin dina sawawa pikeun vitamin B10 nyaéta 100 mg. Tapi ahli nutrisi sareng dokter nyarios yén ku yuswa, dina ayana panyakit kronis, ogé sareng latihan olahraga sengit anu rutin, kabutuhan panyakit éta tiasa ningkat.

Diét anu saimbang biasana henteu ngakibatkeun kakirangan dina produksi vitamin.

Bentuk ngaleupaskeun suplemén sareng asam para-aminobenzoic

Kakurangan vitamin jarang, janten sababaraha suplemén vitamin B10 aya. Éta sayogi salaku tablet, kapsul, atanapi solusi intramuskular. Pikeun asupan sadidinten, 1 kapsul cekap, sedengkeun suntikan dianggo ngan ukur dina kasus kabutuhan anu mendesak, sakumaha aturan, ku ayana panyakit anu babarengan.

Interaksi sareng komponenana séjén

Étil alkohol ngirangan konséntrasi B10, sabab vitamin nyobaan nétralisasi pangaruh ngabahayakeun na kana awak sareng dikonsumsi langkung intensif.

Entong nyandak PABA sasarengan sareng pénisilin, éta ngirangan efektivitas ubar.

Nyandak B10 babarengan sareng asam folat, asam askorbat, sareng vitamin B5 ningkatkeun interaksi aranjeunna.

Overdosis

Vitamin B10 disintésis dina awak nyalira dina jumlah anu cekap. Ampir teu mungkin pikeun meunang overdosis tina dahareun, sabab sacara optimal disebarkeun di antara sél, sareng kaleuwihanana dikaluarkeun.

Overdosis tiasa waé kajantenan upami paréntah pikeun nyandak suplemén dilanggar sareng tingkat anu disarankeun ningkat. Gejala na nyaéta:

• seueul;
• gangguan saluran pencernaan;
• lieur sareng nyeri sirah.

Kamungkinan Intoleransi individu kana komponén aditif.

Vitamin B10 pikeun atlit

Harta utama vitamin B10 nyaéta partisipasi aktif na dina sadaya prosés metabolisme dina awak. Ieu disababkeun ku sintésis koénzim tetrahydrofolate, anu purwakanti nyaéta vitamin. Éta paling aktip dina sintésis asam amino, anu pangaruhna nguntungkeun kana kaayaan serat otot, ogé jaringan artikuler sareng tulang rawan.

PABA ngagaduhan pangaruh antioksidan, kumargi jumlah racunna dikirangan sareng tindakan radikal bébas diétralkeun, anu ngabantosan kaséhatan sél salami lami.

Vitamin ningkatkeun kaayaan kulit sareng jaringan, kalebet ningkatkeun élastisitas otot, ngamajukeun sintésis kolagén, anu ngagaduhan unsur pangwangunan kerangka sél.

Suplemén Vitamin B10 Pangsaéna

Nami	Pabrikan	Formulir ngaleupaskeun	harga, rub.	Bungkusan aditif
Kageulisan	Vitrum	60 kapsul, asam para-aminobenzoic - 10 mg.	1800
Asam para-aminobenzoic (PABA)	Sumber Alami	250 kapsul, asam para-aminobenzoic - 100 mg.	900
Methyl B-Complex 50	Solaray	60 tablet, asam para-aminobenzoic - 50 mg.	1000
Asam para-aminobenzoat	Ayeuna Dahareun	100 kapsul 500 mg. asam para-aminobenzoat.	760

Lalajo pidéo na: PABA Supplement Benefits - An Overview of Things You Need to Be Aware Of (Mei 2025).