Creatine
3K 0 02/20/2019 (révisi terakhir: 02/28/2019)
Fosfat Creatine (nami Inggris - fosfat kreatin, rumus kimia - C4H10N3O5P) mangrupikeun sanyawa énergi tinggi anu kabentuk dina prosés fosforilasi kreatin anu terbalik sareng akumulasi utamina (95%) dina jaringan otot sareng saraf.
Fungsi utamina nyaéta mastikeun stabilitas produksi énergi intrasél ku cara tetep ngajaga tingkat anu diperlukeun tina asam adénosin trifosfat (ATP) ku resynthesis.
Biokimia tina creatine fosfat
Dina awak, unggal detik aya seueur prosés biokimia sareng fisiologis anu meryogikeun konsumsi énergi: sintésis zat, pangiriman molekul sanyawa organik sareng mikroélén kana organ sél, kinerja kontraksi otot. Énergi anu diperyogikeun dihasilkeun nalika hidrolisis ATP, anu masing-masing molekul diéésésésikeun langkung ti 2000 kali per dinten. Éta henteu akumulasi dina jaringan, sareng pikeun fungsi normal sadaya sistem internal sareng organ, diperyogikeun konsténsasi konstanta.
Pikeun tujuan ieu, fosfat kreatin dimaksudkeun. Éta terus dihasilkeun sareng mangrupikeun komponén utama réaksi pikeun pangirangan ATP tina ADP, anu dikatalisan ku énzim khusus - creatine phosphokinase. Béda sareng asam adénosin trifosfat, otot sok ngagaduhan bekel anu cekap.
Dina jalma anu séhat, volume kreatin fosfat sakitar 1% tina total beurat awak.
Dina prosés fosfatase kreatin, tilu isoenzimmesin fosfokinase diciptakeun: jinis MM, MB sareng BB, anu bénten di tempatna: dua anu munggaran aya dina otot rangka sareng jantung, anu katilu aya dina jaringan otak.
Réstésis ATP
Regenerasi ATP ku creatine fosfat mangrupikeun panggancangna sareng pang éfisiénna tina tilu sumber énergi. 2-3 detik damel otot dina beban anu sengit parantos cekap, sareng reséntésis parantos ngahontal kinerja maksimum na. Dina hal ieu, énergi dihasilkeun 2-3 kali langkung seueur tibatan nalika glikolisis, CTA sareng fosforilasi oksidatif.
© makaule - stock.adobe.com
Ieu kusabab lokalisasi pamilon réaksi di caket dieu mitokondria sareng aktivasina tambahan tina katalis ku produk beulahan ATP. Ku alatan éta, kanaékan seukeut dina inténsitas karya otot henteu ngakibatkeun turunna konsentrasi asam trénosfat adénosin. Dina prosés ieu, aya konsumsi intensif féstat kreatin, saatos 5-10 detik laju na mimiti turun sacara parah, sareng dina 30 detik éta turun janten satengah nilai maksimum. Di pikahareupeun, metoda sanés pikeun ngarobih sanyawa makroérgi tiasa dianggo.
Kursus normal réaksi fosfat kreatin penting pisan pikeun atlit anu aya hubunganana sareng parobahan jerawat dina beban otot (jalan jarak jauh, angkat angkat beurat, sababaraha latihan sareng beurat, badminton, Anggar sareng jinis kaulinan anu ngabeledug sanés).
Biokimia ngan ukur prosés ieu anu tiasa nyayogikeun supercompénsi pengeluaran énergi dina tahap awal damel otot, nalika inténsitas beban robih pisan sareng kaluaran kakuatan maksimum diperyogikeun dina waktos anu minimum. Pelatihan dina olahraga di luhur kedah dilaksanakeun kalayan tinimbangan wajib jenuh awak anu cekap kalayan sumber énergi sapertos - creatine sareng "akumulator" beungkeut makrozégetis - creatine fosfat.
Di istirahat atanapi ku panurunan anu signifikan dina intensitas aktivitas otot, konsumsi ATP turun. Laju resynthesis oksidatif tetep dina tingkat anu sami sareng "surplus" asam adénosin trifosforat dianggo pikeun mulangkeun cadangan tina fosfat kreatin.
Sintésis tina creatine sareng creatine fosfat
Organ utama anu ngahasilkeun kreatin nyaéta ginjal sareng ati. Prosésna dimimitian dina ginjal ku produksi guanidine acetate tina arginine sareng glycine. Teras, kreatin disintésis dina ati tina uyah sareng metionin ieu. Ku aliran getih, éta dibawa ka otak sareng jaringan otot, dimana dirobih kana fosfat kreatin dina kaayaan anu pas (henteuna atanapi aktivitas otot rendah sareng jumlah molekul ATP anu cekap).
Pentingna klinis
Dina awak séhat, bagian tina fosfat kreatin (sakitar 3%) teras-terasan dirobih kana kreatinin salaku hasil tina défosforilasi non-énzimatik. Jumlah ieu angger sareng ditangtukeun ku volume massa otot. Salaku bahan anu henteu diklaim, éta sacara bébas diékskripsikeun dina cikiih.
Pikeun ngadiagnosa kaayaan ginjal, analisa ékskrési harian kreatinin ngamungkinkeun. Konsentrasi rendah dina getih tiasa nunjukkeun masalah otot, sareng ngalangkungan norma nunjukkeun kamungkinan panyakit ginjal.
Parobihan tingkat kreatinininase dina getih ngamungkinkeun pikeun ngaidentipikasi gejala tina sababaraha panyakit kardiovaskular (inféksi miokardial, hiperténsi) sareng ayana parobihan patologis dina uteuk.
Kalayan atrofi atanapi panyakit sistem otot, kreatin anu dihasilkeun henteu nyerep dina jaringan sareng dikaluarkeun dina cikiih. Konséntrasina gumantung kana parahna panyakit atanapi tingkat leungitna kinerja otot.
Overdosis tina kreatin tiasa ngakibatkeun paningkatan eusi kreatin dina cikiih kusabab teu niténan aturan paréntah pikeun panggunaan suplemén olahraga.
