Larisa Zaitsevskaya mangrupikeun jawaban kami ka Dottirs!

CrossFit di Rusia nembongan kawilang anyar. Sanaos kitu, urang parantos ngagaduhan hiji hal sareng anu kedah dibanggakeun. Atlit urang ngadamel terobosan anu ageung pisan dina disiplin olahraga ieu di 2017, ngahontal tingkat anu layak dina arena crossfit global.

Dina salah sahiji tulisan, kami parantos nyarios ngeunaan crossfitter Rusia anu kawéntar Andrei Ganin. Sareng ayeuna urang hoyong langkung kenalkeun pamiarsa urang sareng awéwé anu pangkuatna di Rusia. Ieu atlit Larisa Zaitsevskaya (@larisa_zla), anu henteu ngan ukur nembongkeun hasil anu pangsaéna diantara crossfitter awéwé domestik, tapi ogé tiasa lebet kana 40 jalma anu paling siap di Éropa. Sareng ieu mangrupikeun hasil anu mantep pisan, anu caket kana pangakuan pikeun ilubiung dina Crossfit Games.

Saha Larisa Zaitsevskaya sareng kumaha kajadian yén budak awéwé anu ngora anu ngagaduhan musik nunjukkeun hasil anu fenomenal dina olahraga anu rada tangguh - kami bakal nyaritakeun anjeun dina tulisan kami.

Biografi pondok

Larisa Zaitsevskaya lahir di 1990 di Chelyabinsk. Saatos angkat sakola, anjeunna gampang asup ka Universitas Ural State Kidul, anu anjeunna lulusan taun 2012.

Nalika diajar di universitas, murid ngora Jurusan Bahasa sareng Sastra Rusia ngungkabkeun bakat vokalna anu luar biasa pikeun jalma-jalma di sakurilingna, sareng salami taun-taun muridna anjeunna sering nyanyi dina sababaraha acara universitas.

Unggal taun, kamampuan vokal Larisa Zaitsevskaya ngan ukur ningkat, sareng seueur ogé anu prediksi kapergianana janten karir musik.

Lulusan anu waspada, sanaos data anu sayogi, henteu lebet kana musik sareng acara bisnis, nanging, sareng henteu damel khususna. Larisa ngagaduhan padamelan salaku auditor di perusahaan baraya na.

Dugi kalulusan, kahirupan mojang berbakat ieu teu aya hubunganana sareng CrossFit. Sumawona, di kota asalna - Chelyabinsk - dina waktos éta disiplin olahraga ieu sacara praktis henteu dikembangkeun.

Datang ka CrossFit

Mimiti carita ngeunaan kenalan Larisa sareng CrossFit ampir pas sareng mimiti damelna salaku auditor. Ku fisikna, Zaitsevskaya sanés gadis anu atlit pisan, rada rawan kaleuwihan beurat. Ku alatan éta, anjeunna périodik kedah nungkulan kaleuwihan beurat ku ngadatangan gim. Kuring kedah nyebatkeun yén Larisa dibédakeun ku katekunan sareng tujuanana anu hébat: parantos netepkeun tujuan pikeun dirina, mojang gampang dirobah ku usum panas.

Tuturkeun salaki anjeun ka latihan

Larisa Zaitsevskaya asup kana CrossFit sacara teu kahaja sareng henteu mimitina ngaidentipikasi dirina sareng olahraga serius ieu. Masalahna nyaéta salakina, salaku anu resep gaya hirup séhat, janten resep kana program CrossFit, anu dianggap inovatif pikeun Chelyabinsk dina waktos éta. Larisa, salaku pasangan anu bogoh, hoyong nyéépkeun waktos langkung seueur sareng salakina sareng ngabagi minatna, janten anjeunna sumping ka gym sareng anjeunna. Mimitina, anjeunna nganggap pendudukan ieu samentawis, sareng stimulan utamina dina latihan nyaéta kahoyong kéngingkeun formulir pantai kanggo usum payun. Nanging, teu lami sadayana janten leres pisan, sapertos anu diarepkeun ku mojang.

Larisa Zaitsevskaya ngadamel léngkah munggaranna di CrossFit dina Maret 2013. Saatos latihan intensif anu munggaran, anjeunna henteu balik deui ka kelas salami saminggu - janten kuat tikoro nyeri. Tapi teras olahraga anu sesah ieu sacara harfiah nyerep pisan anjeunna. Sareng éta sanés ngeunaan kahoyong janten langkung saé sareng kuat, tapi ngeunaan kanyataan yén rupa-rupa latihan anu béda dina gim ngagugah minat awéwé ngora sareng hoyong pisan diajar masing-masing.

Kompetisi munggaran

Genep bulan ka hareup, saurang atlit anu hayang pisan ilubiung dina kompetisi amatir pikeun kahiji kalina. Numutkeun ka anjeunna, anjeunna angkat ka dinya sanés kanggo hadiah, sareng sanés pikeun kameunangan, tapi ngan ukur pikeun perusahaan. Tapi rada teu disangka-sangka pikeun dirina, awéwé ngora langsung nempatan tempat kadua. Ieu dorongan pikeun Larisa mutuskeun lolos pikeun atlit profesional.

Larisa dirina yakin yén harita anjeunna kuat pisan sareng resep. Dina waktos éta teu aya patarosan ngeunaan téhnik atanapi aspirasi naon waé.

Tapi éta kasabaran sareng minat anu tiasa ngajantenkeun lulusan saderhana Fakultas Jurnalisme minangka atlit anu paling siap dina Féderasi Rusia ayeuna.

Dinten Larisa Zaitsevskaya ngan saukur teu dikenal - anjeunna parantos janten atlit propésional anu sajati. Dina waktos anu sasarengan, sanaos kinerja atlit anu berkesan sareng latihan kakuatan frantic, anjeunna parantos tiasa ngajaga inohong awéwé anu pikaresepeun. Jalma anu "teu caang", ningali gadis langsing, geulis ieu, sigana moal katebak di dirina awéwé anu pangkuatna di Rusia.

Sadaya ieu janten dimungkinkeun berkat pendekatan tanggung jawab Larisa pikeun latihan sareng kompetisi. Sanaos kersa gigantic meunang, anjeunna nganggap éta henteu ditarima pikeun nyandak doping sareng ngalatih sacara éksklusif pikeun pelesir nyalira. Dina ieu anjeunna didukung ku salakina anu mikanyaah, anu sakapeung duanana janten palatih sareng réncang timna.

Indikator dina latihan

Nalika Larisa bersaing dina Open-qualifier, féderasi nyatet hasil pribadina pikeun sababaraha program anu kalebet dina babak kualifikasi 2017.

Numutkeun data tina International CrossFit Federation, indikator anu kacatet dina program sareng latihan Zaitsevskaya sapertos kieu:

Catetan: Larisa Zaitsevskaya teras-terasan ngembang sareng berkembang salaku atlit, janten data anu ditepikeun dina tabel tiasa gancang janten teu aya hubunganana.

Hasil pagelaran

Larisa Zaitsevskaya datang ka baju silang profesional opat taun ka pengker, sabab nyebatkeun, praktis ti jalan. Anjeunna henteu ngagaduhan karir olahraga di tukangeunana, sapertos atlit anu sanés. Mimitina, tugas utama na nyaéta nada awak. Nanging, komponén olah raga tina disiplin anu kéngingkeun popularitas anjeunna narik pisan anjeunna salami waktos anu pondok ieu anjeunna berhasil angkat ti amatir saderhana ka atlit profesional anu suksés kalayan seueur kameunangan dina kompetisi dina sababaraha tingkatan.

Catetan éditorial: kami henteu nyebarkeun hasil Terbuka régional sareng dunya. Nanging, numutkeun Larisa nyalira, timna parantos langkung caket ti payun ka tingkat dunya.

Sataun saatos gabung sareng CrossFit, atlit mimiti ilubiung dina kompetisi serius, sareng ku 2017 anjeunna parantos ngahontal hasil anu mengesankan.

Dina 2016, Zaitsevskaya ilubiung dina Open kahijina. Teras anjeunna angkat ka tempat 15 di Féderasi Rusia sareng lebet ka rébuan atlit munggaran di daérah Éropa.

Kagiatan ngalatih

Ayeuna Larisa Zaitsevskaya henteu ngan ukur nyiapkeun kompetisi anyar, tapi ogé dianggo salaku palatih di klub CrossFit Soyuz CrossFit. Pikeun mikat nonoman kana olahraga angkat angkat, Larisa sareng batur sapagawean na ngayakeun kelas gratis pikeun SMP dina bagian angkat beurat. Salila 4 taun damel di klub, anjeunna, salaku palatih, parantos nyiapkeun langkung ti saratus atlit ngora, henteu mopohokeun persiapanna nyalira pikeun kompetisi anu bakal datang.

Peryogi dicatet yén dina 2017 Larisa parantos sacara signifikan ningkatkeun prestasina di Terbuka. Khususna, anjeunna janten awéwé anu paling siap dina Féderasi Rusia, sareng nempatan tempat ka 37 di Éropa. Dinten ayeuna dipisahkeun ku sababaraha bal ti tempat anu mimiti, sareng, ku sabab, tina teu ilubiung dina Kaulinan salajengna.

Akhirna

Kanyataan yén Larisa Zaitsevskaya mangrupikeun awéwé anu paling siap di Féderasi Rusia dikonfirmasi ku sertipikat khusus. Saha anu terang, panginten saatos Open 2018 urang bakal ningali bintang CrossFit urang dina jajaran atlit anu bersaing dina Crossfit Games 2018.

Niténan karir olahraga Larisa, urang tiasa nyarios kalayan percaya diri yén sadaya prestasina dina tahap ieu jauh tina puncak kamampuanna. Sareng atlit nyalira nyarios yén anjeunna masih gaduh hal anu kedah dilakukeun - anjeunna henteu ngaraos capé. Hiji-hijina hal anu sieun ku Larisa, dina kecap sorangan, nyaéta "gancang atanapi engké kuring bakal nyerah, sareng CrossFit moal narik deui kuring sapertos baheula ..."

Lalajo pidéo na: ANNIE THORISDOTTIR. Workout. Motivation. Lifestyle (Mei 2025).