.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
Délta Olahraga

Dasar téknik ngajalankeun nyaéta nempatkeun suku handapeun anjeun

Aya seueur teori ngeunaan kumaha nempatkeun suku anjeun leres. Sering pisan anjeun mendakan kasimpulan yén anjeun ngan ukur tiasa lumpat tina payuneun sampéan. Sareng anjeun moal tiasa lumpat tina keuneung. Kuring pribadi henteu satuju kana éta. Kuring moal nyatakeun yén seueur profesional kabur. Sareng dinten ieu kuring moal ngobrolkeun bagian tina suku anu kedah leres disimpen. Abdi hoyong nyatakeun yén ieu henteu penting, tapi éta pasti nempatkeun suku dina handapeun pusat gravitasi anu penting. Ieu sakabeh hal.

Dimana pusat gravitasi

Sagala awak di Bumi anu tunduk kana gravitasi ngagaduhan pusat gravitasi. Pusat gravitasi mangrupikeun titik awak anu ngalangkungan garis tindakan tina hasil gaya gravitasi anu bertindak dina partikel awak anu dipasihkeun, pikeun posisi awak mana waé dina rohangan. Pikeun lumpat, anjeun tiasa ngabayangkeun yén ieu mangrupikeun bagian tengah awak relatif ka taneuh.

Lokasi pusat gravitasi gumantung kana bentuk awak sareng distribusi jisim dina bagian masing-masingna. Pikeun hiji jalma, ieu ngandung hartos yén posisi pusat gravitasi bakal dipangaruhan utamina ku kacondongan awak.

Kalayan cara ngadengdekkeun sakedik maju, pusat gravitasi, sacara konvénsional, bakal aya dina bujal. Upami lumpatna ngagulung ka tukang atanapi tikungan payun anu kaleuleuwihi, tengah gravitasi bergeser.

Dina kasus tikungan mundur, éta ngalih ka tukang sareng nempatkeun suku caket kana pusat gravitasi janten langkung hésé. Dina kasus teuing Dengdekkeun payun, panempatan dina suku bakal lebet handapeun pusat gravitasi. Nanging, dina hal ieu, tapak suku bakal dilaksanakeun sanés ngan ukur ngadorong atlit ka payun, tapi ogé pikeun nyegah atlit murag. Éta, écés, usaha tambihan bakal diséépkeun. Jinis lumpat ieu tiasa ditingali dina sababaraha detik saatos mimiti sprinters ngajalankeun tina blok. Dina awal gerakanana, sudut condong awak kana taneuh tiasa ngahontal 30 derajat. Ngajalankeun sapertos kieu aya manpaatna ti mimiti mula. Nalika anjeun kedah ngagancangkeun awak tina laju nol. Nanging, henteu épéktip dina jangka panjang.

Ku alatan éta, penting pisan pikeun ngartos pentingna cara ngadengdekkeun awak leres. Sareng terang lokasi pusat gravitasi.

Panempatan suku handapeun handapeun gravitasi

Titik anu, nalika ngajalankeun, persis dina handapeun beuteung anjeun, nyaéta titikna, sacaket mungkin anu anjeun kedah nempatkeunkeun sampéan. Posisi sapertos suku bakal ngantep henteu nabrak kana leg, ngirangan kontak tina suku sareng permukaan, ngajantenkeun posisi langkung élastis sareng ngirangan beban kejutan

Kusabab henteu sadayana ngagaduhan kasempetan pikeun ngawaskeun peralatanna ti luar ngalangkungan syuting pidéo. Sareng henteu sadayana ngagaduhan kasempetan kanggo ngagaduhan palatih caket dieu anu bakal ningali kasalahan, maka aya tés leutik anu tiasa nunjukkeun kumaha jauhna nempatkeun suku anjeun handapeun pusat gravitasi, sabab kadang nyarios "dina diri anjeun".

Cara na diwangun dina kanyataan yén nalika lumpat, anjeun kedah ningali kana suku anjeun teras nahanana supados dina waktos éta suku némpél kana permukaan, anjeun henteu ningali suku handap anjeun dina tuur. Upami anjeun tiasa ningali suku handap anjeun, maka dina kaseueuran kasus éta bakal hartosna yén anjeun nabrak kana suku anjeun. Nanging, ieu ogé tiasa disababkeun ku kanyataan yén anjeun gaduh cara ngadengdekkeun awak teuing. Sareng anjeunna anu ngamungkinkeun anjeun ningali suku handap, bahkan upami ditempatkeun caket kana pusat gravitasi.

Kusabab kitu, penting pikeun henteu mopohokeun duanana poin. Sareng ngeunaan cara ngadengdekkeun awak anu leres sareng ngeunaan nempatkeun sampéan handapeun pusat gravitasi.

Perlu dicatet yén sacara praktis teu mungkin pikeun ngalaksanakeun pangaturan idéal tina handapeun handapeun gravitasi. Tapi ieu henteu diperyogikeun pisan. Hal utama nyaéta narékahan pikeun ieu sareng ieu bakal ngakibatkeun anjeun ningkatkeun kualitatif dina ngajalankeun épisiénsi.

Lalajo pidéo na: Glee - Jingle Bell Rock Lyrics (Mei 2025).

Artikel Saméméhna

Méja kalori kanggo tuangeun orok

Artikel Next

Standar sareng rékor pikeun ngajalankeun 1500 méter

Artikel Nu Patali

Kumaha jalanna leres

Kumaha jalanna leres

2020
Oat sareng apel

Oat sareng apel

2020
Naon callanétics sareng kumaha béntenna sareng senam klasik?

Naon callanétics sareng kumaha béntenna sareng senam klasik?

2020
Gejala sareng perlakuan cakram intervertebral herniated tina tulang tonggong thoracic

Gejala sareng perlakuan cakram intervertebral herniated tina tulang tonggong thoracic

2020
Lebetkeun kana rak dina cingir tibalik

Lebetkeun kana rak dina cingir tibalik

2020
Sakumaha seueur kalori anu anjeun peryogikeun per dinten kanggo ngirangan beurat épéktip sareng aman?

Sakumaha seueur kalori anu anjeun peryogikeun per dinten kanggo ngirangan beurat épéktip sareng aman?

2020

Ninggalkeun Comment Anjeun


Artikel Metot
Bacon dipanggang sareng sayuran

Bacon dipanggang sareng sayuran

2020
Naon sababna sesek napas nalika jogging, istirahat, sareng naon hubunganana?

Naon sababna sesek napas nalika jogging, istirahat, sareng naon hubunganana?

2020
Kukupu tarik-up

Kukupu tarik-up

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

Ngeunaan Urang

Délta Olahraga

Bagikeun Ka Babaturan Anjeun

Copyright 2025 \ Délta Olahraga

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Délta Olahraga