Hanjakalna, dina usum salju, nalika aya lapisan salju anu ipis bahkan és dina trotoar, dasar-dasarna kedah dirévisi téhnik panempatan suku... Kusabab padika standar na henteu ngabantosan deui. Hayu urang nimbangkeun fitur ngajalankeun dina salju sareng és leueur.
Milih sapatu anu pas
Dina usum salju, anjeun kedah ngajalankeun sacara éksklusif di sapatu olahraga... Ngajalankeun sapatu moal jalan. Tapakna janten "kai" dina usum salju. Salaku tambahan, teu aya bantalan sareng unggal léngkah hésé pisan. Janten salian ti sadayana, sapertos sol dina permukaan anu leueur sapertos ski. Bayangkeun sakumaha saé karét beku tina sol sapatu éta. Jiga linoleum anu barudak kadang naek nurun gunung.
Kituna, supados henteu karaos sapertos "sapi dina és", anjeun kedah mésér sapatu olahraga. Sumawona, dipikahoyong yén sol dina sapatu olahraga didamel tina karét lemes. Langkung tepatna, sanés sacara gembleng, tapi lapisan na anu langkung handap. Lapisan ieu diciptakeun pikeun nyayogikeun cekelan anu pangsaéna. Sareng langkung lemes lapisan ieu, langkung gampang pikeun dijalankeun dina salju atanapi és.
Janten siap pikeun laun laun
Henteu janten masalah kumaha anjeun nolak, lumpat dina permukaan anu leueur moal pernah ngamungkinkeun anjeun ngaji laju baku... Unggal léngkah, bahkan kalayan sapatu anu pas, bakal lésot, sareng ieu kaleungitan kakuatan sareng tanaga sareng kagancangan.
Daripada suku ngadorong anjeun maju, éta bakal ngajalankeun deui nyalira. Sareng anjeun kedah siap pikeun ieu. Sareng tong ngarepkeun hasil anu luhur tina unggal ngaji. Usum usum.
Ngalereskeun téhnik nempatkeun suku
Nalika anjeun ngajalankeun aspal atanapi permukaan anu sanés anu sapatu anjeun ngagaduhan daya tarik anu saé, anjeun teras-teras masihan sakedik dorongan pikeun tiap léngkah.
Upami anjeun ngalakukeun hal anu sami nalika ngajalankeun dina és, maka moal aya pangaruh tina ieu. Suku bakalan ngésér. Kusabab kitu, nalika anjeun ngajalankeun salju anu leueur, cobi henteu angkat, tapi ngan ukur lumpat ku mindahkeun suku anjeun. Ieu bakal ngamungkinkeun anjeun teu nyéépkeun tanaga dina répulsi, anu moal asup akal.
Tangtosna, kuring ngulang deui, ku cara ieu anjeun moal tiasa lumpat gancang pisan, tapi anjeun bakal tiasa ngungkulan daérah anu leueur kalayan karugian anu minimal.
Nunda suku dina permukaan anjeun tiasa ku cara naon waé - ngagulung tina keuneung dugi ka toe, nempatkeun kana sela tengah atanapi dina pancung - anjeun milih. Tapi fase panolakan kedah dikaluarkeun. Nyatana, kanyataanna, kalayan lumpat sapertos kitu, anjeun moal ngagaduhan tumpang tindih tina suku handap. Tapi ngan ukur penyuluhan pinggel payun. Ieu nambihan pajeulitna tambihan.
Kacindekan: lumpat dina permukaan anu leueur pisan hésé. Kusabab kitu, perlu dicobaan milih bagéan jalan sapertos anu ditaburan keusik. Upami ieu henteu tiasa dilakukeun, maka lumpat tanpa ngadorong supados henteu nyéépkeun kakuatan tambahan.
Pikeun ningkatkeun hasil anjeun dina ngaji dina jarak anu sedeng sareng jarak jauh, anjeun kedah terang dasar ngaji, sapertos napas anu leres, téhnik, pemanasan, kamampuan ngadamel eyeliner anu pas pikeun dinten pasanggiri, ngalakukeun kakuatan anu pas pikeun ngajalankeun sareng anu sanésna. Kusabab kitu, kuring nyarankeun anjeun membiasakeun diri sareng tutorial video anu unik ngeunaan ieu sareng topik anu sanés ti panulis situs scfoton.ru, dimana anjeun ayeuna. Pikeun pamiarsa situs, tutorial pidéo lengkep gratis. Pikeun kéngingkeun aranjeunna, kantun langganan buletin, sareng sababaraha detik anjeun bakal nampi pelajaran anu munggaran dina séri dina dasar tina pernapasan anu leres nalika ngajalankeun. Ngalanggan didieu: Ngajalankeun tutorials pidéo ... Pelajaran ieu parantos ngabantosan rébuan jalma sareng bakal ngabantosan anjeun ogé.
