Naékna luhur nyaéta nalika henteu unggal sapatu bakal pas. Nanjak lungkawing katingali saé pisan, kusabab suku na sanés jajan datar, sareng tikungan anu seukeut. Sapatu atanapi sendal katingali saé pisan dina suku, sareng ku sapatu bot éta langkung hésé.
Struktur sapertos kitu kajantenan di jalma ageung, kaleuwihan beurat, éta langkung hésé pikeun aranjeunna milih sapatu. Sadaya sapatu kedah langkung lega tibatan biasana dina ankle, anu terakhir raoseun, upami henteu léngkahna bakal dibarengan ku nyeri, suku sacara harfiah pulas. Jalma-jalma sapertos kitu henteu kedah nganggo sapatu datar sepanjang waktos, sabab suku datar na némbongan.
Naékna luhur suku - naon éta, kalemahanana
Dipercaya yén struktur suku sapertos kitu ditampi dina ballet. Kuat diangkat luhur suku tina jari-jari ka ankle. Suku henteu ngagolér lengkep dina sapatu, tekenanna kana keuneung sareng jempol. Nalika suku janten capé, éta mimiti pulas dina nyeri.
Karugian nyaéta suku henteu cocog sareng sapatu sareng sapatu bot, éta sacara harfiah aya dina bagian luhur kusabab posisi luhur suku anu henteu wajar. Hésé leumpangna keuneung. Sendal dina platform ngabantosan, éta henteu saé pisan, tapi suku pas pisan sapanjang sapanjang sareng henteu capé.
Naékna tambah:
- katingalina saé;
- nyadiakeun suku sareng stabilitas anu saé;
- nyerep shock unggulan nalika ngajalankeun, leumpang;
- suku angger, teu meryogikeun bantosan, henteu hiber kaluar.
Sadaya ieu saé saé upami anjeun parantos mendakan pasangan sapatu anjeun nyalira. Sapatu sempit dina girth dina tekanan instep tinggi, henteu kalebet. Hanjakalna, pabrikna ngaput sapatu dumasar kana instep normal sampéan, sareng mustahil mésér hal anu raoseun.
Hésé pisan upami aya kaleuwihan beurat, sareng puffiness ditambihan dina naékna luhur sareng leg lébar, anu tungtungna nganyenyeri jalan di jalan. Dina hal ieu, sapatu olahraga, sapatu anu raoseun tina koleksi olahraga ngabantosan. Hanjakalna, aranjeunna henteu tiasa diadaptasi pikeun kantor.
Instep lemah
Upami footwear anu nganggo instep tinggi lega, maka pikeun low instep sempit. Jalma anu ngagaduhan masalah ieu kedah nganggo sapatu keuneung handap. Sapatu ankle kalayan dasi bakal nyadiakeun fiksasi anu saé. Anjeun tiasa nganggo sapatu tengah-heeled sareng tukang anu pas.
Pikeun merenahkeun leumpang, anjeun kedah mésér sapatu nganggo renda, pengikat, supados tetep saé kana suku anjeun, jari-jari anjeun henteu hiber kaluar tina sendal anjeun. Upami anjeun kersa, anjeun tiasa ngaput modél pikeun mesen.
Nyegah nyeri:
- leupaskeun sapatu anjeun langkung sering;
- leumpang tataranjang di imah sareng di pantai, dina waktos anu sami éta bakal janten pencegahan kaki datar;
- dina damel, robih jangkungna keuneung upami suku capé;
- lakukeun pemanasan sampéan ku muterkeun suku dina arah anu béda;
- nganggo sapatu bot kalayan dukungan instep.
Jalma anu gandeng handap suku nyanghareupan kanyataan yén modélna teu raoseun, murag tina sampéanna, ngagosok. Kami mamatahan anjeun milarian modél anu saé kualitasna, sanaos mahal. Suku bakal karasa béntenna. Milarian sapatu anjeun terasrasakeun jalan-jalan ringan.
Kumaha carana nangtukeun jinis lengkungan suku?
Dina raraga nangtoskeun lengkungan suku, anjeun kedah nyandak tés. Baseuhkeun sampéan kana cai sareng pasang kana lambaran garing. Kanggo tésna, langkung saé nyandak kertas anu bersih janten jelas.
Naon jinis suku nyaéta:
- Suku datar atanapi lafal anu kaleuleuwihi. Bagian jero suku henteu disorot, teu aya anu ngeluk. Sakabéh gambar katingali. Kalayan kaki datar sareng lengkungan handap, jalma-jalma ngagaduhan lafal anu kaleuleuwihi. Ngahurungkeun suku jauh ka jero bari gerak.
- Kecap lafalna teu cekap. Lengkah antara keuneung sareng lengkungan ageung pisan. Ieu dianggap lengkungan luhur dampal suku. Jalma-jalma sapertos kitu condong handap-lafal. Suku malik rada ka jero nalika leumpang.
- Pelafalan nétral. Upami lengkungan suku dina gambar aya diantara kecap anu teu cekap sareng kuat, lengkunganna normal.
Fakta ieu kedah dipikaterang nalika milih olahraga sareng sapatu kasual supados henteu ruksak. Masing-masing jinis suku ngagaduhan jinis sapatu olahraga sareng sapatu nyalira.
Kumaha ngalereskeun cacadna?
Lengkah suku anu luhur henteu tiasa dileungitkeun, tapi suku datar tiasa gampang dibenerkeun. Di jaman budak, senam sareng pijet bakal ngabantosan ieu, sareng di déwasa, sol khusus anu kedah dianggo sapatu.
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngirangan nyeri nalika leumpang dina instep tinggi ku milih anu terakhir anu raoseun pikeun struktur suku anu dipasihkeun. Paling sering ieu modél sapatu anu mahal. Tapi langkung saé nyéépkeun artos kanggo ngagaleuh anu pantes tibatan sangsara tina kram nalika leumpang.
Aturan pikeun milih sapatu pikeun naék luhur suku
Pikeun ngajaga otot tina bosen, anjeun kedah milari pasangan anu saé. Sapatu tina mérek terkenal sareng sapatu olahraga bakal nyalametkeun, sabab éta cocog pisan dina leg.
Naékna luhur sapatu bot has pikeun Ukraina sareng Rusia, tapi modél Italia langkung sering dirarancang pikeun naék gunung, janten sesah milari pasangan anu raoseun.
Anjeun teu tiasa nganggo pompa, sapatu bot, kaos kaki, sapatu nganggo sabuk, sabab sensasi pikaresepeun muncul. Anjeun tiasa ngaganjel sapatu, stilettos, sapatu bot kalayan luhur elastis.
Kumaha milih pasangan anu pas:
- tong ragu ngukur sapatu bot sareng butut sakumaha diperyogikeun. Suku kedah nyaman di jero. Kami henteu ngupingkeun naséhat anu ngajual anu bakal turun sareng sumebar. Taya kanyamanan - goréng;
- henteu kedah milih ukuran anu langkung ageung atanapi alit. Suku henteu ngabareuhan teuing sonten. Saatos ngagaleuh, anjeun gaduh 14 dinten kanggo mutuskeun naha sapatu na raoseun atanapi henteu. Kami nganggo aranjeunna sacara saksama di bumi salami 30 menit. Ayeuna kedahna raoseun di jero;
- cobi tong teras-terasan nganggo sapatu kets atanapi sapatu anu lemes teuing. Suku santai, karasa teu raoseun dina sapatu sanés;
- nu mésér teu kedah pencét di daérah konci boot. Fiksasi paksa, meres ngaganggu suplai getih, suku tiasa beku, robih kulit bakal kajadian.
Instep suku anu luhur, sanaos katingalina saé pisan, sering seueur kasulitan. Milih alas kaki anu katuhu sesah. Sering sapatu bot atanapi sapatu ankle, kusabab naékna luhur, kedah dicandak dina ukuran dua langkung ageung, sabab mencétan atanapi sukuna kantun henteu pas.
Éta pisan ngabahayakeun nalika leumpang, suku janten capé. Candak waktos anjeun, cobian milari sapatu anjeun anu pas sampurna dina sampéan anjeun. Sneakers sareng sapatu ugg ogé henteu pantes dianggo sepanjang waktos, éta ngarusak suku, ngembangkeun suku datar. Upami sesah milampah keuneung, maka pilih sapatu olahraga kualitas luhur, sapatu olahraga.
