Kaséhatan mangrupikeun komponén utama dina kahirupan unggal jalma. Sareng kontrol kana tingkat kasihatan, karaharjaan, dukungan kaayaan hiji urang mangrupikeun tugas masing-masing urang. Jantung ngagaduhan peran anu rada penting dina sirkulasi getih, kumargi otot jantung ngompa getih, ngeuyeuban ku oksigén.
Sareng supados sistem gangguan damel leres, perlu teras-terasan ngawaskeun kaayaan jantung, khususna, frékuénsi kontraksi sareng tingkat denyut nadi, anu mangrupikeun indikator anu teu kapisah pikeun padamelan jantung.
Naon bedana denyut jantung sareng denyut nadi?
Laju haté ngukur jumlah ketukan anu dilakukeun ku jantung per menit.
Nadi ogé nunjukkeun jumlah pelebaran artéri per menit, dina waktos nyuntikan getih ku jantung.
Sanaos kanyataan yén denyut nadi sareng detak jantung hartosna kategori anu lengkep, éta dianggap norma nalika dua indikator ieu sami.
Nalika indikatorna bénten, maka urang tiasa nyarioskeun defisit pulsa. Sumawona, duanana indikator penting dina nganalisis kasihatan awak manusa sacara gembleng.
Laju ratug jajantung
Indikator denyut jantung mangrupikeun indikator anu cukup serius sareng penting anu anjeun kedah pantau sacara teratur, sanaos kanyataanna anjeun moal kaganggu ku nyeri atanapi panyakit jantung.
Barina ogé, ngurus kasihatan anjeun nyalira, kunjungan rutin ka dokter, atanapi sahenteuna tés diri minimal dina sababaraha kasus, leres-leres ngabantosan pikeun nyegah hal anu henteu teras-terasan tiasa réngsé pisan.
Jalma biasa
Laju denyut jantung jalma biasa anu keur istirahat dibasajankeun 60 nepi ka 90 ketukan per menit. Sumawona, upami indikatorna ngalangkungan watesan ieu, maka penting pikeun merhatoskeun ieu sareng ngaréspon dina waktosna pikeun nyingkahan akibat négatip pikeun kaséhatan manusa.
Atlit
Sing saha jalma anu ngagaduhan gaya hirup anu langkung aktip, henteu cicingeun, anu teras-terasan aktipitas, ngalatih sareng olahraga pisan, anu khususna pakait sareng ketahanan, tingkat denyut jantung anu cukup handap.
Janten, éta lumayan normal sareng séhat pikeun atlit janten 50-60 ketukan per menit. Sigana jalma anu tahan kana aktivitas fisik, sabalikna, kedah ngagaduhan pulsa anu langkung luhur, Nanging, kusabab ngembangkeun kabiasaan sareng ketahanan, awak, sabalikna, indikatorna langkung handap dibanding norma dina jalma biasa.
Naon gumantungna laju jantung?
Indikator denyut jantung gumantung kana seueur faktor: umur, jenis kelamin, gaya hirup, kekebalan panyakit, ayana rupa-rupa panyakit jantung sareng anu sanés. Gumantung kana ieu, norma paling sering ditetepkeun.
Nanging, henteu diperyogikeun yén tingkat denyut jantung nunjukkeun tingkat kaséhatan anu saé. Barina ogé, ieu ngan ukur salah sahiji indikator penting.
Iraha denyut jantungna robih?
Sakumaha aturan, parobihan denyut jantung ku kontraksi disababkeun ku latihan fisik, setrés émosional.
Nanging, parobihan iklim cicing jalma (parobihan suhu hawa anu jelas, tekanan atmosfir) sering nyababkeun parobihan denyut jantung. Fénoména ieu tiasa janten samentawis kusabab adaptasi syahwat ka lingkungan.
Salaku varian kaayaan pikeun ngarobih denyut jantung, anjeun ogé tiasa nimbangkeun nyandak sababaraha jinis pangobatan sareng pangobatan anu diresepkeun ku dokter, nalika diperyogikeun ku alesan kasihatan.
Kumaha carana nangtukeun detak jantung anjeun nyalira?
Detak jantung tiasa dilakukeun sanés ngan ukur ku kunjungan wajib dokter atanapi nelepon ambulan, éta ogé tiasa dilakukeun sacara mandiri, boh dibantuan ku cara improvisasi, sareng ku bantuan aparat khusus anu tiasa ngukur pulsa.
Bagian awak naon anu tiasa diukur?
- Pigeulangan;
- Deukeut ceuli;
- Dina tuur;
- Daérah inguinal;
- Di jero siku.
Sakumaha aturan, nyaéta di daérah-daérah ieu yén denyut getih langkung raoseun, anu ngamungkinkeun anjeun pikeun écés nangtoskeun detak jantung anjeun nyalira.
Kumaha anjeun tiasa ngukur?
Dina raraga ngukur detak jantung anjeun sorangan, anjeun ngan ukur kedah gaduh jam tangan ku tangan kadua atanapi jam rénghap dina telepon anjeun. Sareng, dipikahoyong yén nalika prosés pangukuran aya tiiseun sahingga dimungkinkeun pikeun ngaraosan denyut getih.
Cara anu paling gampang sareng paling merenah pikeun ngukur detak jantung anjeun nyaéta dina pigeulang atanapi di tukangeun ceuli. Perlu nempatkeun dua ramo ka daérah anu dituduhkeun sareng, saatos anjeun nguping sambaran, mimitian waktos sareng ngetang ketukan sajajar.
Anjeun tiasa ngetang menit, anjeun tiasa nyandak satengah menit, atanapi anjeun tiasa ngetang 15 detik, ngan upami denyut jantung diukur pikeun 15 detik, maka jumlah ketukan kedah dikali 4, sareng upami dina 30 detik, maka jumlah ketukan kedah dikali 2.
Nyababkeun takikardia sareng bradikardia
Tachycardia mangrupikeun frékuénsi anu ningkat anu tiasa kajantenan saatos kaayaan setrés, gangguan saraf, gairah émosional, usaha fisik, ogé saatos nginum alkohol atanapi inuman kopi.
Bradycardia, di sisi anu sanésna, mangrupikeun pangurangan tingkat denyut jantung. Panyakit ieu tiasa ngembangkeun di jalma anu ngalaman paningkatan tekanan intrakranial, anu ngirangan denyut jantung.
Sacara umum, alesan pikeun denyut jantung anu diremehkeun atanapi kaleuleuwihkeun tiasa bénten pisan, sareng éta tiasa gumantung kana cuaca, sareng suhu hawa, sareng umur, sareng ngiringan panyakit sanés. Ngan ukur dipikanyaho yén nalika panyakit sapertos kitu muncul, kunjungan ka ahli jantung pasti wajib.
Indikator tingkat denyut sareng denyut jantung henteu terpadu sanés ngan ukur pikeun sistem sirkulasi, tapi ogé pikeun karya umum tina saluruh organisme. Ku alatan éta, para ahli nyarankeun sacara berkala ngukur tingkat denyut jantung anjeun sareng denyut nadi, sabab éta henteu kedah seueur waktos, tapi dina waktos anu sami kaayaan sareng haté anjeun bakal dipikaterang.
Barina ogé, gagal dina indikator mungkin sareng henteu salawasna aranjeunna tiasa némbongan dirina salaku perasaan teu damang. Sareng langkung saé réaksi kana kagagalan dina damel haté langsung, janten engké ieu henteu ngakibatkeun akibat anu langkung serius.
