Ngajalankeun 600 méter nyaéta panengah antara jarak pondok sareng sedeng. Ogé, catetan dunya henteu kacatet dina disiplin ieu. Salaku tambahan, standar pikeun ngajalankeun 600 méter henteu diliwatan di lembaga pendidikan. nanging, jarak 600 méter mangrupikeun salah sahiji anu paling umum dina prosés latihan latihan pelari tengah sareng pelari jarak.
1. Rékaman Rusia dina lumpat 600 méter
Rékaman Rusia dina balap jero méteran 600 méter diantara lalaki milik Yuri Borzakovsky. Dina 2010, anjeunna nutupan tilu lap dina 1,16.02 m.
Olga Kotlyarova nyepeng rékor Rusia dina lomba jero rohangan 600 méter diantara awéwé. Dina 2004, anjeunna lumpat 600 méter dina 1,23.44 méter, anu ogé mangrupikeun prestasi ngajalankeun dunya anu hadé di kajauhan ieu.
Olga Kotlyarova
2. Standar ngecas pikeun ngaji dina 600 méter diantara lalaki
| Témbong | Pangkat, jajaran | Nonoman | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | abdi | II | III | abdi | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Standar pelepasan pikeun ngajalankeun 600 méter diantara awéwé
| Témbong | Pangkat, jajaran | Nonoman | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | abdi | II | III | abdi | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Pikeun ningkatkeun hasil anjeun dina ngajalankeun dina jarak anu sedeng sareng jarak jauh, anjeun kedah terang dasar ngaji, sapertos napas anu leres, téhnik, pemanasan, kamampuan ngadamel eyeliner anu leres pikeun dinten pasanggiri, ngalakukeun kakuatan anu leres pikeun ngajalankeun sareng anu sanésna. Kusabab kitu, kuring nyarankeun anjeun membiasakeun diri sareng tutorial video anu unik ngeunaan ieu sareng topik anu sanés ti panulis situs scfoton.ru, dimana anjeun ayeuna. Pikeun pamiarsa situs, tutorial pidéo lengkep gratis. Pikeun kéngingkeun aranjeunna, kantun langganan buletin, sareng sababaraha detik anjeun bakal nampi pelajaran anu munggaran dina séri dina dasar tina pernapasan anu leres nalika ngajalankeun. Ngalanggan didieu: Ngajalankeun tutorials pidéo ... Pelajaran ieu parantos ngabantosan rébuan jalma sareng bakal ngabantosan anjeun ogé.
