Copyright 2025 \ Délta Olahraga
Tips ngeunaan cara kéngingkeun maraton
Mimiti marathon ... Ngadeg di awal, sakitar anjeun sami sareng anjeun - contenders for win. Ieu mangrupikeun sinyal pikeun mimiti, sadayana buru-buru maju. Jam anu teu hilap tina ngajalankeun ngantosan anjeun langkung jauh. Naon hasilna? Éta sadayana ngan ukur gumantung ka anjeun - kana persiapan anjeun,...
Méja kalori jamur
Suung tiasa janten tambahan anu saé pikeun piring daging atanapi lauk. Sumawona, kadang supa tiasa janten piring anu mandiri. Kaasup kana tuangeun anjeun, pantes diperhatoskeun eusi kalori na, supados henteu leungit bentukna. Sareng bakal ngabantosan ieu...
Resep Sup Timun Udang Tiis
Bonténg (ageung) - 2 PCS. Dill (seger) - kebat alit Bawang héjo - 3-4 sprigs Zest tina hiji lemon Kaldu sayuran - 150-200 ml Krim haseum (15 gajih) - 100 g Uyah anu tiasa didahar - sacukupna cabé taneuh Hideung - ku...
Kumaha ngamimitian ti mimiti anu luhur leres
Aya seueur inpormasi dina Internét ngeunaan kumaha ngamimitian ti mimiti anu handap leres. Tapi aya sakedik inpormasi ngeunaan kumaha leres ngamimitian ti mimiti luhur. Gawe sareng palatih, kuring sering nyanghareupan kanyataan yén murid kuring henteu tiasa minuhan standar éta...
Inulin - sipat anu aya gunana, eusi dina produk sareng aturan panggunaan
Inulin tutuwuhan dianggap analog tina glikogén manusa. Éta karbohidrat tingkat kadua. Éta aya di Asteraceae, bél, violet, lili, chicory. Aranjeunna beunghar dina sistem akar tuberose, narcissus, dandelion, Yerusalem artichoke. Konsentrasi zat...
Kolagén dina nutrisi olahraga
Kolagén mangrupikeun jinis protéin dina awak anu janten bahan wangunan utama. Jaringan panyambung, kulit, tulang rawan, tulang, huntu sareng urat dibentuk tina éta. Sapertos protéin naon waé, éta diwangun ku asam amino, khususna glycine, arginine,...
Bombbar Protéin Bar
Kiwari beuki seueur jalmi anu resep kana gaya hirup anu séhat, nyobian ngajaga awak dina kaayaan anu saé. Paménta nyiptakeun pasokan, sareng seueur produk nutrisi olahraga tiasa dipendakan di toko. Salah sahiji produk sapertos kitu nyaéta bar protéin....
Nalika Ngalaksanakeun Ngajalankeun Latihan
Dina raraga terang kumaha leres ngadistribusikaeun kakuatan dina jarak anu khusus, sareng henteu sieun ngaji jarak anu tangtu, perlu sacara rutin ilubiung dina kontrol ngamimitian atanapi ngalaksanakeun latihan latihan pikeun ngadeukeutan mimiti anu paling penting dina lengkep...
Pilaf Uzbék dina seuneu dina kol
Domba - 1 kg Bawang bodas - 4 pcs. Minyak sayuran - 100 g Cabe hideung taneuh beureum - secukupnya Wortel - 3 PCS. Bawang - 1 pc. Sangu - 1,5 kg Uyah tuang - secukupnya Barberry - 100 g Cabe cabé - 2 PC....
Balikeun push-up tina bangku dina trisep atanapi korsi: téhnik palaksanaan
Dorong bangku tibalik mangrupikeun latihan anu saé pikeun ngompa trisep anjeun, manteng deui anjeun, sareng nguatkeun deui panangan anjeun. Tambihan anu gedé pikeun latihan nyaéta variabilitasna dina arah nambahan beban - sahingga, push-up tina bangku pangrojong...
Méja kalori pikeun pangan sareng piring siap pakai
Macam-macam gaya Asia 77.7 1.4 5 7.2 Rupa-rupa daging dina roti 375.2 11.1 26.1 25.5 Aneka lauk dina roti 257.9 14.6 12.9 22.2 Buah-buahan rupa-rupa 59, 4 2.4 1.3 10.3 Sandwich tertutup kalayan potongan daging sapi 224 11.1...
Vitamin A (retinol): sipat, manpaat, norma, anu ngandung produk
Retinol (Vitamin A) mangrupikeun vitamin sareng antioksidan anu leyur dina gajih. Éta aya dina bahan pangan tutuwuhan sareng sato. Dina awak manusa, retinol diwangun tina béta-karoten. Vitamin A Sejarah Vitamin A ngagaduhan nami ti...
Fitur pilem sareng dokumenter ngeunaan ngaji sareng lumpat
Pikeun pelari naon waé, carita ngeunaan atlit kasohor mangrupikeun motivasi anu hébat pikeun ngajaga latihan sareng ngahontal hasil anu saé. Anjeun tiasa kéngingkeun inspirasi sareng kagum kana kamampuan awak manusa henteu ngan ukur nalika maca buku....
Sneakers sareng sneaker - sajarah kreasi sareng bédana
Ayeuna, sapatu olahraga nyebar dina sadaya gaya sareng gambar - ti kasual dugi ka bisnis. Nanging, naon waé anu tiasa disebatkeun, panggunaan utama sapatu olahraga mangrupikeun gaya hirup anu aktip. Sapatu olahraga anu paling umum nyaéta sapatu olahraga...