Copyright 2025 \ Délta Olahraga
Artikel Metot
Naon manjang sareng naon gunana?
Peregangan mangrupikeun nami kadua pikeun manjang otot. Anyar-anyar ieu, aya ledakan booming di sakola anu manjang, nyalin sareng kalenturan. Marathon sareng latihan anu rada rumit dilaksanakeun dina jaringan sosial, sareng di klub kabugaran, pelajaran tina format ieu janten beuki seueur...
Tinjauan sneaker Salomon Speedcross
Sapertos sadaya alat olahraga Salomon, Speedcross 3 ngagaduhan tingkat kanyamanan anu luhur. Bentuk sapatu diluyukeun kana bentuk sampéan anjeun, nyegah sampéan anjeun tina leueur atanapi ngagantung, ngamungkinkeun anjeun leumpang...
Bahaya sareng manpaat tina creatine
Creatine dianggap suplemén nutrisi olahraga paling aman. Seueur kualitas sareng épéktip anu positip disababkeun kana sanyawa ieu. Nanging, dina kaayaan anu tangtu, creatine masih tiasa ngabahayakeun kaséhatan. Sateuacan anjeun ngamimitian...
Dumbbell Curl
Dumbbell curls mangrupikeun latihan pikeun ngerjakeun bisep sacara terasing. Atlit ngalaksanakeun curl dumbbell pikeun ningkatkeun volume biceps, ogé pikeun ngembangkeun puncakna langkung kuat. Latihan ieu diisolasi, henteu aya artina...
Atlit Crossfit Dan Bailey: "Upami anjeun anu pangsaéna di gim, maka éta waktuna pikeun anjeun milari gim anyar."
Dan Bailey mangrupikeun salah sahiji atlit CrossFit anu paling dikenal, sareng Richard Froning. Para atlit bahkan parantos lami latihan. Salami tilu taun, Dan ngaliwat Beunghar dina ampir sadaya kompetisi kecuali Kaulinan....
BCAA Scitec Nutrisi 6400
BCAA 2K 0 12/13/2018 (dirévisi terakhir: 5/23/2019) BCAA 6400 ti Scitec Nutrition mangrupikeun kompléks asam amino ranté bercabang. Sanyawa ieu teu tiasa dibentuk ku awak, hasilna...
Sarah Sigmundsdottir: Éléh Tapi Henteu Patah
Hasil tina CrossFit Games-2017 pamungkas henteu kaduga pikeun sadayana. Khususna, sapasang atlit Islandia - Annie Thorisdottir sareng Sara Sigmundsdottir - dipindahkeun ngalangkungan dua léngkah munggaran podium. Tapi duanana urang Islandia moal nyerah...
Carana pikeun nyeuseuh sareng ngurus papakéan mémbran. Ngalakukeun pilihan anu pas
Pikeun unggal jalma anu ngahargaan diri anu nyababkeun gaya hirup aktip sareng olahraga, sakitar satengah tina papakéan diilikan ku papakéan termal tina lawon mémbran. Éta hampang pisan, ngamungkinkeun anjeun ngalih sacara bébas, olahraga, ngaji, anu sok diperyogikeun ku anu aktip...
Ngajalankeun sapatu - top model sareng mérek
Pelatihan ngajalankeun kedahna, mimiti sadayana, kasenangan, positip jero sareng hasilna. Pendekatan anu tanggung jawab sareng pragmatik pikeun nangtoskeun spésiésna bakal ngabantosan pikeun ngahontal kamajuan anu jelas dina ngajalankeun, sareng dina waktos anu sami ngajaga kasehatan salami mangtaun-taun latihan....
Kumaha carana ngirangan beurat dina usum salju
Kaleungitan beurat ku usum panas kedah dimimitian dina usum tiis. Dina tulisan dinten ieu, urang bakal nimbangkeun kumaha cara anjeun tiasa ngirangan beurat dina usum salju di bumi. Naha leuwih hésé pikeun leungit beurat dina usum salju? Awak urang seueur naluri pelindung. Sareng sababaraha diantarana ngaganggu kaleungitan beurat. Janten,...
Carbo-NOX Olimp - tinjauan inuman isotonik
Isotonik 1K 0 04/06/2019 (dirévisi terakhir: 05/22/2019) Salila latihan, atlit kaleungitan henteu ngan ukur cairan, anu dikaluarkeun sareng kesang, tapi ogé vitamin sareng mineral anu diperyogikeun pikeun fungsi normal. Profesional...
Jebakan bar deadlift
CrossFit mangrupikeun olahraga anu ngora sareng khusus pisan. Di luhur kanaékan kakuatan, anu mangrupikeun ciri kakuatan, CrossFit nempatkeun kanaékan daya tahan kakuatan. Ngalawan otot geulis anu penting pikeun binaraga, fungsionalitas penting dina CrossFit....
Méja kalori buah garing
Jalma anu nyerah manisan sering ngagentoskeun ku buah atanapi buah garing. Sareng dina raraga leres ngarumuskeun diet sareng henteu "ngaliwat" kalori, anjeun peryogi tabel eusi kalori buah garing. Ngaran Protéin, g dina 100 g Lemak, g dina 100...
Standar pelepasan pikeun ngajalankeun 2000 méter
Unggal olahraga ngagaduhan standar individual anu dikembangkeun ku para ahli. Éta dibagi dumasar kana tingkat setrés dina awak manusa: pikeun awéwé sareng lalaki; pikeun murangkalih sakola sareng déwasa; pikeun profesional. Naon lumpatna 2 km? Maca...
Kategori
