Copyright 2025 \ Délta Olahraga
Naon CrossFit pikeun Awéwé?
Anyar-anyar ieu, baju crossfit pikeun budak awéwé mimiti ningkat dina bidang inpormasi olahraga. Waktosna pikeun urang ngaliput topik ieu sareng milarian terang: naon anu cocog pikeun awéwé. Naon gunana éta sareng naon rusiah popularitasna anu frenzied? Di jalan...
Push-up dina taktak tina lantai: kumaha ngompa nepi taktak lega kalayan push-up
Seueur atlit anu resep naha taktak nyorong tiasa ngabantosan ngawangun otot anu épéktip. Sareng mungkin, kalayan bantosan anu béda-béda tina latihan ieu, pikeun ngahontal hasil anu dipikahoyong, tanpa beban kakuatan tambahan di gim. Dina tulisan ieu...
Tali luncat tripel
Latihan CrossFit 5K 0 03/15/2017 (dirévisi terakhir: 03/20/2019) Triple jumping tali mangrupikeun latihan anu ngabutuhkeun kamekaran kualitas kakuatan-gancang atlit. Hal ieu digunakeun pikeun ningkatkeun kagancangan otot leungeun, pangwangunan...
Terjangkau sareng nyaman ngajalankeun headband sareng Aliexpress
Teu ilahar pikeun pelari ningali band ngaji. Seueur, khususna anu ngamimitian, panginten nganggap yén aksésori sapertos kitu teu aya artina sareng diperyogikeun ngan ukur pikeun iklan atanapi ngan ukur pamér. Band ieu saleresna kapaké pisan pikeun anu lumpat. Mimiti...
Tarik-up dina palang horizontal
Hésé ngabayangkeun hiji olahraga anu mana atlit henteu nganggo gaya tarik pikeun ngawangun otot sareng ningkatkeun kakuatan panangan. Latihan ieu pastina kalebet kana program pendidikan jasmani, bahkan dina pendidikan...
Ngajalankeun musik - tips pikeun milih
Ngajalankeun mangrupikeun salah sahiji olahraga anu paling matak nguntungkeun. Éta anu mimiti sareng mimitina hiji-hijina olahraga dina Olimpiade anu kasohor. Salami millennia, ngajalankeun dirina sorangan henteu robih dina téknologi. Jinis lumpat mimiti muncul: ku halangan, dina tempatna, ku objék....
Rumpai laut - pasipatan ubar, manpaat sareng cilaka dina awak
Rumput laut mangrupikeun sumber makro- sareng mikroélemen anu aya gunana (kalebet yodium sareng zat beusi), vitamin, sareng serat. Kelp dijual seger, garing, dikaleng, sareng naon waé, éta bakal mangpaat pisan. Produk ieu béda...
Shvung ngadorong tina tukangeun sirah
Latihan CrossFit 5K 0 03/08/2017 (dirévisi terakhir: 04/01/2019) Push jerk tukangeun mangrupikeun latihan kakuatan dasar anu populér di CrossFit, anu sumping tina arsip angkat besi. Nalika ngalakukeun latihan ieu,...
Manjang pikeun pemula
Komponén anu penting pisan pikeun latihan naon waé nyaéta latihan anu ditujukeun pikeun ningkatkeun élastisitas otot sareng ligamén. Peregangan sadidinten gaduh pangaruh anu nguntungkeun dina kalenturan, gampang gerak, sareng ngabantosan ngagentoskeun sendi. Ligén Groin manjang...
Bruschetta sareng tomat sareng kéju
Tomat céri - 15 PCS. Baguette Perancis - 1 pc. Arugula - 50 g Kéju kéju - 50-70 g minyak zaitun - secukupnya Bawang bodas - Garam opsional - secukupnya Protéin 3,4 g Lemak 4.3 g Karbohidrat 15,8 g Resep kalayan langkah-langkah...
Terjangkau sareng nyaman ngajalankeun headband sareng Aliexpress
Teu ilahar pikeun pelari ningali band ngaji. Seueur, khususna anu ngamimitian, panginten nganggap yén aksésori sapertos kitu teu aya artina sareng diperyogikeun ngan ukur pikeun iklan atanapi ngan ukur pamér. Band ieu saleresna kapaké pisan pikeun anu lumpat. Mimiti...
Naon anu kudu dilakukeun saatos réngsé marathon
Marathon parantos réngsé! Anjeun nutupan jarak 42,2 km. Naon anu kedah dilakukeun pas réngsé? Hayu urang milarian terang. Gerakan saatos lumpat kuring ngartos yén ngadamel penamat maraton henteu murag kana taneuh tina kacapean, tapi leumpang sahenteuna saeutik, sora...
Naha pantes angkat ka bagian melee
Gancang atanapi engké, seueur jalmi mikir ngeunaan daptar sababaraha jinis seni beladiri. Tapi dinten ieu kuring bakal nyobaan ngawartosan yén gelut langsung ka tangan langkung épéktip sareng langkung beragam tibatan tinju, upami ujug-ujug aya kajadian anu teu disangka-sangka pikeun anjeun...
Kumaha cara ngitung detak jantung pikeun ngaduruk gajih?
Sajumlah jalma bakal naroskeun patarosan - naon hubungan umum antara pulsa sareng leungitna beurat ngalangkungan aktivitas fisik? Anu paling langsung, sareng urang bakal nyarioskeun éta dina tulisan, ogé nganalisis kalkulator online. Hubungan antara intensitas latihan...